Храна за главоболие

балансирана диета и здравословен начин на живот може да се отървете от главоболие.В тази връзка следва да се изброят няколко специфични проблеми, които трябва да се обърне специално внимание на, ако искате да подобрите здравето си: присъствие

  • в диетата си храни, които причиняват главоболие;
  • преяждане или недохранване;
  • нередовно хранене;
  • хранителни алергии;
  • Рецепция стимуланти от всякакъв вид, включително лекарства и вещества, като алкохол, кофеин и никотин.

Мощност главоболие

използване на такива средства в крайна сметка причинява кратко състояние на еуфория и притъпяване на болката, но приемането им е винаги обратен ефект.Черният дроб, основният орган на детоксикация, е претоварена, отслабва и вече не може да се справи с неговите функции.Това се отразява на дебелото черво, който също става неактивен и бавно, което води до запек.В резултат на токсични отпадъци се натрупват в тялото чрез инхибиране на нервните центрове на мозъка, което води до силно главоболие.

диета главоболие

Има няколко доброкачествени диетични препоръки за храна за главоболие, че са помогнали на много от моите пациенти, за да се балансира диетата си.Някои от тези нови правила, докато други са известни от дълго време.Ето какво аз препоръчвам:

1.

За главоболие включват в диетата само естествена храна.Купете продукти, отгледани без хормони и пестициди.Яжте пресни, а не замразени или консервирани плодове и избягване или ограничаване до минимум консумацията на богати продукти с плодове или зеленчуци като тиквен пай.(Вегетарианците комбинации от зърнени култури или бобови растения, соя и тип мисо полу получават необходимото количество протеини.) Опитайте при всяко хранене има някои пресни плодове и зеленчуци.

2.

За главоболие спазвате диета, която отговаря на вида на кръв.Прочетете книгата "4 кръвни групи - 4 начини за здраве" от Питър Д'Адамо, за да направят правилния хранителен режим.Това не само ще сигнализира на главоболие, но и ще помогне да се отървете от хронично състояние на умора.

3.

Яжте главоболия в зависимост от вида и характеристиките на функциониране на вашите жлези на тялото ви.Прочетете книгата от д-р Abravanel "Диета на тип тяло и протеин план за живот", там ще намерите полезни съвети за здравословно хранене, които ще ви помогнат да се чувстват по-добре и да губят тегло.система за отслабване и поддържане на баланс в тялото, разработена от д-р Abravanel, въз основа на определяне на хранителни предпочитания и частично или пълно отхвърляне от тях.Например, можете да се насладите на сладък (на щитовидната жлеза, или T-тип) или солено (адреналин, или А-тип) храна, и го елиминира от диетата да възстанови баланса в тялото си.Това ще попречи на наднорменото тегло и намаляване на натоварването на съответните жлези.

4.

Вижте препоръките на Аюрведа, древната система на природната медицина, която се практикува в продължение на хиляди години в Индия.Използвайте тази информация, за да разработи подходящи хранителни навици.Д-р Васант Lad написа книгата "Аюрведа: науката за самолечение", един много прост и достъпен за управление, която ще ви помогне да се определи точно вида на тялото си.

Какво изключени от захранването за главоболие?

отхвърляне на лекарства, като кофеин, никотин и някои свободно продавани лекарства може да предизвика силно главоболие, но за щастие, тези стимуланти обикновено са краткотрайни и липсата на допълнителни дози причиняват само временен дискомфорт.Обикновено, 48 часа са достатъчни, за да се почисти напълно организма от тези вещества.

Всеки знае, слаб, сладостна израз "глад главоболие", който се появява, когато не е нужно време, за да се хранят, но след хранене преминава.Причината за това неразположение е хипогликемия - ниска кръвна захар.едно вещество, необходимо за успешната дейност на мозъка - глюкоза, и ако тялото не получава това, което тя се нуждае, а след това с течение на времето ще започне да изпитва "мозъка жажда."Балансиран и навременно хранене е много важно за здравето и предотвратяване на главоболие.

Latest Blog Post

Хематом на ръката - лечение и причини
August 12, 2017

Хематома - доста често срещано явление, всеки поне веднъж в живота си се сблъскват с този вид щети.Strike или нараняване води до разкъсване на к...

Главоболие по време на бременност какво да правя |Какво може да бъде главоболие по време на бременност
August 12, 2017

Бременност - това е най-прекрасното период в живота на всяка жена.Но за съжаление по това време се влошава от хронично заболяване и има проблеми...

Препарати от главоболие |Витамини за главоболие
August 12, 2017

Всеки поне веднъж в целия си живот е имал главоболие.Много жени имат главоболие в продължение на няколко дни преди менструация, и за много мъже ...