Léčba apnoe syndromu spánkové

Pokud trpíte syndromem spánkové apnoe, ve skutečnosti přestat dýchat během spánku a probudit, zuřivě polykal vzduch.V závažných případech apnoe se stane desítky nebo dokonce stokrát za noc.Může se stát, že si ani podezření, že máte spánkové apnoe, protože někdy si ani neuvědomují, že jste se probudil.V některých případech může lékař doporučit chirurgický zákrok, který je zaručeno, že otevírají dýchací cesty a pomáhají při léčbě syndromu spánkové apnoe.Ale samozřejmě, nechcete jít tak daleko, v případě, že onemocnění může být jiný problém.Zde je několik tipů, které vám pomohou najít výplňový materiál noční odpočinek.

Léčba syndromu spánkové apnoe

apnoe ošetření doma

1.

Zhubnout při léčbě syndromu spánkové apnoe.Čím více vážíte, tím větší je pravděpodobnost bude trpět přerušení dýchání během spánku, říká Barbara Phillips, ředitel spánku kliniky University of Kentucky v Lexingtonu.Když přebytečný tuk dýchací cesty se zúží a inspirace a výstupní proces je těžkopádný pro srdce.Obezita - syndrom spán

kové apnoe je nejdůležitějším rizikovým faktorem.Obvod krku - vynikající indikátorem toho, že specialisté spánku se používají k určení stavu pacienta, říká, protože to je nejvíce zrádný místo, kde se tuk hromadí.Pokud se vám zhubnout, je pravděpodobné, že snížení pravděpodobnosti zadržet dech.

2.

zastavení kouřit při léčbě syndromu spánkové apnoe.Studie ukázaly, že kouření také zvyšuje riziko apnea během spánku, říká Dr. Phillips.Kouření může způsobit otok tkáně v dolní části krku a ústa, a zvýšit sekreci hlenu.To zužuje dýchací cesty a vytváří podmínky pro nemoc.Jestliže jste přestal kouřit (nebo ještě lépe, nebude start), budou nepochybně sníží pravděpodobnost léčbě spánkové apnoe.

3.

Vyhněte se alkoholu přes noc při léčbě syndromu spánkové apnoe.Alkohol uvolňuje svaly hrdla tak, aby se poklesy a nepodporuje dýchací cesty otevřené během spánku.Aby se zabránilo útoku syndromu spánkové apnoe, se nedoporučuje konzumovat alkohol čtyři hodiny před spaním.

4.

spát na vaší straně při léčbě syndromu spánkové apnoe.Lidé, kteří spí na zádech, které by mohly být chrápání během spánku a trpí spánkové apnoe, říká Dr. Phillips.Když lžete lícem nahoru, jazyk se propadne do hrdla a může zablokovat dýchací cesty.

Prevence dech

Podle Jamese Rowley, ředitel Centra pro studium poruch spánku, Detroit, apnoe během spánku vede k vysokým krevním tlakem, srdeční onemocnění a mrtvice.Nepochybně to není nemoc, ze kterého je snadné se zbavit, takže pokud budete potřebovat léčbu spánkové apnoe, nezapomeňte požádat o pomoc.Aby se zabránilo zadržet dech, bude většina lékaři předepisují používat přístroj, vytvářet kontinuální pozitivní tlak v dýchacích cestách.Tento přístroj, který se skládá z kompresoru a speciálně konstruované maska ​​pro nos fouká vzduch do nosu a krku.Konstantní průtok vzduchu brání dýchací cesty a uzavřít smlouvu.

Když k léčbě spánkové apnoe?

Možná si myslíte, že chrápání - to není tak důležité.Možná to je.Nicméně, lidé potřebují neustále chrápání šek na apnoe, řekl Dr. Rowley.Pokud nemáte manžela, která by se dala popsat vaše chrápání, měli byste určitě dávat pozor na to.Můžete si dát magnetofon vedle postele.Nastavit časovač videorekordéru tak, že začíná v dopoledních hodinách, v časných ranních hodinách, nejlepší dvě hodiny, než si normálně probudit.To bylo během této doby máte nejhlubší spánek a chrápání je pravděpodobné, aby to znělo jako řev nosorožce v době páření.

Máte-li podezření, že trpíte syndromem spánkové apnoe, a to všemi prostředky, poraďte se s lékařem.Zde jsou některé náznaky, že podle názoru Dr. Rowley, je třeba věnovat pozornost a zahájit léčbu:

  • zní hlasité chrápání, časté a nepravidelné.
  • vaše chrápání udržuje lidi vzhůru, i když jsou v jiných místnostech.
  • Chrápání má pauzu, jako by eslyu jsi přestal dýchat.
  • se probudíte s pocitem nedostatku vzduchu, lapal po dechu.
  • se probudíte, aniž by pocit, odpočíval nebo s bolestí hlavy.
  • Celodenní chcete spát a zdřímnout v těch nevhodných místech, a to i v nebezpečných situacích, jako například jízdu, při čekání na zelenou.

Stejně jako u kuřete a vejce, a ve vztahu k vysokým krevním tlakem a spánkové apnoe vědeckém světě se dohadovat o tom, které z nich je primární.Víme jen, že pokud máte něco ku jedné, s vysokou pravděpodobností budete zabezpečit sekundu.Dr. Phillips nabízí všechny dotčené zpoždění dýchání během spánku, krevní tlak pravidelně kontrolovat.Vzhledem k tomu, zvýšený tlak - rizikový faktor pro cévní mozkové příhody a srdeční choroby, je nutné snížit zda trpíte zpoždění nebo nedýchá.

důvodů

apnoe Příčiny apnoe

sen důvodu zpoždění dýchání během spánku - silné zúžení dýchacích cest.Je-li lumen dýchacích snížena, tkáně začnou vibrovat v proudu proudícího vzduchu a chrápání neobjeví.A když dýchacích cest se sníží natolik, že kyslík prostě nepřijde, mozek vyšle signál: "Hej, probudit"

Existují pro zúžení hrtanu několik důvodů.Šéf mezi nimi - obezita.Alkohol a prášky na spaní způsobit častější přerušování dýchání.Tyto pauzy jsou rozšířena ještě více lidí, kteří trpí syndromem spánkové apnoe - respirační selhání trvá déle než 10 sekund a je zde více než 30 krát za noc.

sama o sobě malý zadržení dechu nepředstavuje bezprostřední ohrožení zdraví.Nicméně, jeho časté opakování člověka není dostatek spánku a cítit unavený po celou dobu.Lidé vystaveni takovému porušování, přibližně dvakrát vyšší pravděpodobnost dostat se do dopravních nehod než lidé spí celou noc.Kromě toho, chronická únava, lidé obvykle nejsou nejlepší zaměstnanci a nejrozumnější manželé a rodiče.Jednat se postupně, takové poruchy spánku, pokud se neléčí, může okrást o účinnosti, přivedeme k rozvodu nebo odcizit děti.Proto byste měli mít dost důvodů, aby se pokusila, aby se zabránilo takovým důsledkům.

Ale co je nejdůležitější - spánková apnoe a je potenciální hrozbou smrti.V případě, že tělo se nedostávají tolik kyslíku, jak to potřebuje všechny tkáně a orgány postiženým jeho nedostatkem srdce a začne pracovat tvrději.