Jídla pro bolesti hlavy

vyvážené stravy a zdravého životního stylu může zbavit bolesti hlavy.V této souvislosti by se vyjmenovat několik konkrétních problémů, které je třeba věnovat zvláštní pozornost, pokud chcete zlepšit své zdraví:

  • přítomnost ve vaší stravě potraviny, které způsobují bolesti hlavy;
  • přejídání nebo podvýživou;
  • Nepravidelné stravování;
  • Potravinové alergie;
  • Recepce stimulační drogy jakéhokoli druhu, včetně léků a látek, jako jsou alkohol, kofein a nikotin.

Power bolesti hlavy

využití těchto prostředků skončit způsobení krátkého stav euforie a otupení žádnou bolest, ale jejich příjem je vždy opačný účinek.Játra je hlavním orgánem detoxikace, je přetížený, oslabené a již nemůže vyrovnat se s jejími funkcemi.To má vliv na tlusté střevo, který také stane neaktivní a pomalá, což vede k zácpě.V důsledku toho se toxické odpady hromadí v těle inhibicí nervových center mozku, což způsobuje silné bolesti hlavy.

dieta bolesti hlavy

Existuje několik benigní dietní doporučení pro potraviny pro bolesti hlavy,

které pomohly mnohé z mých pacientů k vyrovnání jejich stravu.Některé z těchto nových pravidel, zatímco jiné jsou známy již dlouhou dobu.Tady je to, co doporučuji:

1.

při bolestech hlavy zahrnout do jídelníčku jen přirozené potravy.Kupovat výrobky, pěstované bez hormonů a pesticidů.Jezte čerstvé spíše než zmrazené nebo konzervované ovoce a vyhnout se nebo omezit na minimum spotřebu bohatých produktů s ovoce nebo zeleniny, jako dýňový koláč.(Vegetariáni kombinace obilnin nebo luštěnin, sóji a typu miso semifinále obdrží potřebné množství bílkovin.) Zkuste při každém jídle má nějaké čerstvé ovoce nebo zeleninu.

2.

při bolestech hlavy dodržovat dietu, která odpovídá vaší krevní skupinu.Číst knihy "4 krevní skupiny - 4 způsoby, jak zdraví" Peter D'Adamo, aby tu správnou stravu.Tím se nejen upozornit bolesti hlavy, ale také pomoci zbavit se chronické únavy stavu.

3.

jíst bolesti hlavy v závislosti na typu vašeho těla a charakteristik fungování svých žláz.Přečtěte si knihu Dr. Abravanel "Diet na typu těla a bílkovin plán pro život", tam najdete užitečné tipy pro zdravé výživy, které vám pomohou cítit se lépe a zhubnout.Ztráta systém hmotnosti a udržet rovnováhu v těle, vyvinutý Dr. Abravanel na základě stanovení potravinových preferencí a částečné nebo úplné vyřazení z nich.Například si můžete vychutnat sladké (štítné žlázy, nebo typu T) nebo slanou (adrenalinu nebo typ) potravin a eliminuje ji ze stravy pro obnovení rovnováhy v těle.Tím se zabrání nadměrné hmotnosti a snížení zátěže na příslušných žláz.

4.

Podívejte se na doporučení Ayurveda, starověký systém přírodní medicíny, která je praktikována po tisíce let v Indii.Tyto informace slouží k rozvíjení správné stravovací návyky.Dr. Vasant Lad napsal knihu "Ájurvéda: vědy o self-léčení", což je velmi jednoduchý a cenově řízení, které vám pomohou přesně určit typ vašeho těla.

Co vyloučena z výkonu při bolestech hlavy?

odmítání léků, jako je kofein, nikotin a některé volně prodejné léky, může mít silné bolesti hlavy, naštěstí, tyto stimulanty jsou obvykle krátkodobé a nedostatek dalšími dávkami způsobit jen dočasné nepohodlí.Za normálních okolností, 48 hodin je dostatečná k úplnému čištění těla z těchto látek.

Každý ví, že slabý, malátný výraz "hlad", bolest hlavy, ke kterému dochází, když nemáte čas k jídlu, ale po jídle projde.Důvodem tohoto neduhu je hypoglykemie - nízká hladina cukru v krvi.jednu látku nezbytné k úspěšnému aktivity mozku - glukózy, a v případě, že tělo nedostává to, co potřebuje, pak se v průběhu času si začne docházet k "odlivu žízeň."Vyvážená a včasné výživa je pro zdraví velmi důležité a prevenci bolesti hlavy.