Behandling af søvnapnø-syndrom

Hvis du lider af søvnapnø syndrom, du faktisk stoppe vejrtrækningen under søvn og vågne op, rasende gulping luft.I svære tilfælde sker apnø snesevis eller endda hundredvis af gange om natten.Det kan ske, at du ikke engang mistanke om, at du har søvnapnø, fordi nogle gange du ikke engang klar over, at du er vågnet op.I nogle tilfælde kan din læge anbefale en kirurgisk procedure, der er garanteret til at åbne luftvejene og hjælpe i behandlingen af ​​søvnapnø syndrom.Men, selvfølgelig, du ikke ønsker at gå så langt, hvis denne lidelse kan være en anden aftale.Her er et par tips til at hjælpe dig med at finde genoprettende nattesøvn.

Behandling af søvnapnø syndrom

apnø syndrom behandling derhjemme

1.

Tabe i behandlingen af ​​søvnapnø syndrom.Jo mere du vejer, jo mere sandsynligt vil lide fra suspensionen af ​​vejrtrækning under søvnen, siger Barbara Phillips, direktør for Sleep Clinic ved University of Kentucky i Lexington.Når overskydende fedt luftveje bliver smallere, og inspirationen og output p

roces er mere besværlig for hjertet.Fedme - søvnapnø-syndrom er den vigtigste risikofaktor.Omkredsen af ​​halsen - en fremragende indikator, der søvnspecialister anvendes til at bestemme patientens tilstand, siger hun, fordi det er det mest forræderiske sted, hvor fedt ophobes.Hvis du kan tabe sig, er det sandsynligt, at reducere sandsynligheden for at holde vejret.

2.

Stop for at ryge i behandlingen af ​​søvnapnø syndrom.Undersøgelser har vist, at rygning øger også risikoen for apnø under søvn, siger Dr. Phillips.Rygning kan forårsage hævelse af vævet ved bunden af ​​halsen og mund, og til at øge udskillelsen af ​​slim.Det indsnævrer luftvejene og skaber betingelser for sygdom.Hvis du holder op med at ryge (eller, endnu bedre, vil ikke starte), vil du uden tvivl reducere sandsynligheden for at behandle søvnapnø.

3.

Undgå alkohol natten i behandlingen af ​​søvnapnø syndrom.Alkohol lemper hals muskler, så den sags og understøtter ikke luftvejene åbne under søvn.At forhindre et angreb af søvnapnø-syndrom, anbefales det ikke at indtage alkohol fire timer før sengetid.

4.

sove på din side til behandling af søvnapnø syndrom.Folk, der sover på ryggen, vil sandsynligvis være snorken under søvn og lider af søvnapnø, siger Dr. Phillips.Når du ligger med billedsiden opad, tunge synker ned i halsen og kan blokere luftvejene.

Forebyggelse ånde

Ifølge James Rowley, direktør for Center for Studiet af søvnforstyrrelser, Detroit, apnø under søvn fører til forhøjet blodtryk, hjertesygdomme og slagtilfælde.Utvivlsomt, dette er ikke sygdommen, hvorfra det er nemt at slippe af med, så hvis du har brug for behandling for søvnapnø, skal du sørge for at bede om hjælp.For at undgå at holde vejret, vil de fleste læger ordinere dig at bruge enheden, hvilket skaber en kontinuerlig positiv luftvejs tryk.Denne indretning, som består af en kompressor og en specielt designet maske for næsen blæser luft gennem næsen og halsen.Den konstante luftstrøm forhindrer luftvejene til at trække sig sammen.

Hvornår skal behandle søvnapnø?

Måske du tror, ​​at snorken - det er ikke så vigtigt.Måske er det.Men folk nødt til konstant snorken check for apnø syndrom, siger Dr. Rowley.Hvis du ikke har en ægtefælle, der ville beskrive din snorken, bør du helt sikkert være opmærksom på det.Du kan sætte en båndoptager ved siden af ​​sengen.Indstil VCR timer, så at den starter om morgenen, på de små timer, de bedste to timer før du normalt vågne op.Det var i denne periode, du har den dybeste søvn, og snorken sandsynligvis lyde som brøl af et næsehorn i parringstiden.

Hvis du har mistanke, at du lider af syndromet af søvnapnø, med alle midler høre din læge.Her er nogle tegn på, at, i udtalelsen fra Dr. Rowley, er det nødvendigt at være opmærksom og begynde behandling:

  • Lyder højt snorken, hyppig og uregelmæssig.
  • din snorken holder folk vågne selv om de er i andre værelser.
  • Den snorken har en pause, som om eslyu du stoppede vejrtrækning.
  • du vågner op med en følelse af mangel på luft, gispende efter vejret.
  • du vågner op uden følelse udhvilede eller med en hovedpine.
  • Hele dagen du vil sove og lur i de mest uhensigtsmæssige steder, og selv i farlige situationer, såsom kørsel, mens man venter på grønt lys.

Som med hønen og ægget, og i forhold til højt blodtryk og søvnapnø videnskabelige verden er at diskutere, hvilken af ​​dem er primær.Vi ved kun, at hvis du har noget til en, med stor sandsynlighed, vil du sikre den anden.Dr. Phillips tilbyder alle berørte forsinkelsen af ​​vejrtrækning under søvn, tjekket blodtryk jævnligt.Da øget pres - en risikofaktor for slagtilfælde og hjertesygdomme, er det nødvendigt at reducere, om du lider forsinkelser eller ikke trækker vejret.

grunde

apnø syndrom Årsager apnø

drøm årsag til forsinkelsen af ​​vejrtrækning under søvn - en stærk forsnævring af luftvejene.Når tarmkanalen lumen reduceres, væv begynde at vibrere i en strøm af strømmende luft og snorken vises.Og når luftvejene er reduceret så meget, at ilten simpelthen ikke ankommer, hjernen sender et signal: "Hey, vågn op"

Der er flere grunde til indsnævring af strubehovedet.Chief blandt dem - fedme.Alkohol og sovepiller forårsage mere hyppige afbrydelser i vejrtrækning.Disse pauser er udvidet endnu mere i mennesker, der lider af søvnapnø syndrom - respirationssvigt sidste mere end 10 sekunder, og der er mere end 30 gange om natten.

selv en lille åndedrag bedrift ikke udgør en umiddelbar trussel mod sundheden.Imidlertid er dens hyppige gentagelse af en person, der ikke får nok søvn og føle sig træt hele tiden.Folk, der udsættes for sådanne overtrædelser, omtrent dobbelt så stor sandsynlighed for at komme ind i bilulykker end mennesker sove hele natten lang.Desuden kronisk træthed, folk normalt ikke er den bedste personale og de mest rationelle ægtefæller og forældre.gradvist Fungerende sådanne søvnforstyrrelser, hvis venstre ubehandlet, kan berøve dig om effektivitet, bringe til en skilsmisse eller fremmedgøre børn.Derfor bør du have nok grunde til at forsøge at forhindre sådanne følger.

Men vigtigst - søvnapnø og er en potentiel trussel for døden.Hvis kroppen ikke får så meget ilt som den har brug for alle de væv og organer, der berøres af hans manglende hjerte og begynder at arbejde hårdere.