Die Behandlung von Schlaf-Apnoe- Syndrom

Wenn Sie aus dem Schlaf-Apnoe-Syndrom leiden, stoppen Sie tatsächlich Atmung während des Schlafes und aufwachen, hektisch Luft schluckt.In schweren Fällen geschieht Apnoe Dutzende oder sogar Hunderte Male pro Nacht.Es kann vorkommen, dass Sie nicht einmal vermuten, dass Sie Schlafapnoe haben, denn manchmal kann man nicht einmal erkennen, dass Sie aufgewacht.In einigen Fällen kann Ihr Arzt einen chirurgischen Eingriff empfehlen, die die Atemwege gewährleistet ist sich zu öffnen und helfen bei der Behandlung von Schlaf-Apnoe-Syndrom.Aber natürlich wollen Sie nicht so weit zu gehen, wenn die Krankheit eine andere Sache sein kann.Hier sind ein paar Tipps, damit Sie Restaurationsnachtruhe finden.

Behandlung von Schlaf-Apnoe-Syndrom

-Apnoe-Syndrom-Behandlung zu Hause

1.

Gewicht verlieren bei der Behandlung von Schlaf-Apnoe-Syndrom.Je mehr Sie wiegen, desto wahrscheinlicher ist aus der Aussetzung der Atmung während des Schlafes leiden, sagt Barbara Phillips, Direktor der Schlafklinik an der Universität

von Kentucky in Lexington.Wenn überschüssiges Fett Atemwege verengen, und die Inspiration und der Ausgabeprozess ist umständlicher für das Herz.Adipositas - Schlaf-Apnoe-Syndrom ist der wichtigste Risikofaktor.Der Umfang des Halses - ein hervorragender Indikator, dass der Schlaf-Spezialisten verwendet den Zustand des Patienten zu bestimmen, sagt sie, weil sie die verräterischen Ort ist, wo Fett ansammelt.Wenn Sie Gewicht verlieren kann, ist es wahrscheinlich die Wahrscheinlichkeit halten Sie den Atem zu reduzieren.

2.

Stopp bei der Behandlung von Schlaf-Apnoe-Syndrom zu rauchen.Studien haben gezeigt, dass das Rauchen erhöht auch das Risiko von Apnoen während des Schlafes, sagt Dr. Phillips.Rauchen kann Anschwellen des Gewebes verursachen am Boden der Kehle und der Mund und die Sekretion von Schleim zu verbessern.Es verengt die Atemwege und schafft die Voraussetzungen für die Krankheit.Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören (oder, noch besser, nicht gestartet werden), werden Sie nicht reduzieren Zweifel die Wahrscheinlichkeit Schlafapnoe zu behandeln.

3.

Vermeiden Sie die Nacht Alkohol bei der Behandlung von Schlaf-Apnoe-Syndrom.Alkohol lockert die Halsmuskeln, so dass es absackt und nicht die Atemwege offen während des Schlafes nicht unterstützt.Um einen Angriff von Schlaf-Apnoe-Syndrom zu vermeiden, wird empfohlen, keinen Alkohol vier Stunden vor dem Zubettgehen zu konsumieren.

4.

schlafen auf Ihrer Seite für die Behandlung von Schlaf-Apnoe-Syndrom.Menschen, die auf dem Rücken schlafen, sind wahrscheinlich im Schlaf Schnarchen zu sein und leiden unter Schlafapnoe, sagt Dr. Phillips.Wenn Sie Gesicht nach oben liegen, der Zunge nach unten sinkt in den Hals und die Atemwege blockieren.

Prävention Atem

Laut James Rowley, Direktor des Zentrums für das Studium von Schlafstörungen, Detroit, Apnoe während des Schlafes führen zu hohen Blutdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfall.Zweifellos ist dies nicht die Krankheit, von dem es leicht ist, sie wieder loszuwerden, wenn Sie also Behandlung der Schlafapnoe benötigen, sollten Sie um Hilfe zu bitten.Um zu vermeiden, den Atem anhält, werden die meisten Ärzte verschreiben Sie das Gerät zu verwenden, einen kontinuierlichen positiven Atemwegsdruck zu schaffen.Dieses Gerät, bestehend aus einem Kompressor und eine speziell entwickelte Maske für die Nase bläst Luft durch die Nase und Rachen.Der konstante Luftstrom verhindert, dass die Atemwege zu kontrahieren.

Wenn zur Behandlung von Schlafapnoe?

Vielleicht denken Sie, dass das Schnarchen - es ist nicht so wichtig ist.Vielleicht ist es.Doch immer wieder müssen die Menschen Check für Apnoe-Syndrom zu Schnarchen, sagte Dr. Rowley.Wenn Sie nicht über einen Ehepartner haben, die Ihr Schnarchen beschreiben würde, dann sollten Sie auf jeden Fall zahlen Aufmerksamkeit.Sie können neben dem Bett ein Tonbandgerät setzen.Stellen Sie den VCR-Timer, so dass es am Morgen beginnt, in den frühen Morgenstunden, die besten zwei Stunden, bevor Sie normalerweise aufwachen.Es war während dieser Zeit, die Sie den tiefsten Schlaf und Schnarchen ist wahrscheinlich, wie das Brüllen eines Nashorns in der Paarungszeit zu klingen.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie von dem Syndrom der Schlafapnoe leiden, mit allen Mitteln Ihren Arzt konsultieren.Hier sind einige Anzeichen dafür, dass nach der Meinung von Dr. Rowley ist es notwendig, darauf zu achten, und die Behandlung beginnen:

  • Klingt lautes Schnarchen, häufiges und unregelmäßig.
  • Ihr Schnarchen hält die Menschen wach, auch wenn sie in anderen Räumen sind.
  • Das Schnarchen hat eine Pause, als ob eslyu Sie aufgehört zu atmen.
  • wecken Sie mit einem Gefühl von Mangel an Luft, nach Atem ringend.
  • Sie aufwachen, ohne das Gefühl mit Kopfschmerzen ruhten oder.
  • Den ganzen Tag wollen Sie in den unpassendsten Orten zu schlafen und Nickerchen, und sogar in gefährlichen Situationen, wie Autofahren, während für das grüne Licht warten.

Wie mit dem Huhn und dem Ei, und in Bezug auf Bluthochdruck und wissenschaftliche Schlafapnoe Welt darüber zu streiten, wer von ihnen primär ist.Wir wissen nur, dass, wenn Sie etwas zu einer mit hoher Wahrscheinlichkeit haben, werden Sie die zweite sichern.Dr. Phillips bietet alle Verzögerung der Atmung während des Schlafes, den Blutdruck betroffen regelmäßig überprüft.Da erhöhte Druck - Risikofaktor für Schlaganfall und Herzerkrankungen, ist es notwendig, zu reduzieren, ob es zu Verzögerungen leiden oder nicht atmen.

Gründen

-Apnoe-Syndrom Ursachen Apnoe

Traum Grund für die Verzögerung der Atmung während des Schlafes - eine starke Verengung der Atemwege.Wenn Darm-Trakt Lumen reduziert wird, beginnen Gewebe in einem Strom zu vibrieren strömender Luft und erscheint Schnarchen.Und wenn die Atemwege so weit reduziert werden, dass der Sauerstoff einfach nicht ankommt, sendet das Gehirn ein Signal: "Hey, aufwachen"

Es gibt mehrere Gründe für die Verengung des Larynx.Chief unter ihnen - Fettleibigkeit.Alkohol und Schlaftabletten verursachen häufiger Unterbrechungen bei der Atmung.Diese Pausen sind noch mehr in Menschen erweitert leiden an Schlafapnoe-Syndrom - respiratorische Insuffizienz zuletzt mehr als 10 Sekunden und es gibt mehr als 30 Mal pro Nacht.

selbst eine kleine Atemanhalten stellt keine unmittelbare Gefahr für die Gesundheit.Allerdings ist seine häufige Wiederholung einer Person, die nicht genug Schlaf und fühlen sich müde die ganze Zeit.Menschen zu solchen Verletzungen ausgesetzt, etwa doppelt so häufig in Autounfälle als Menschen zu bekommen die ganze Nacht schlafen lange.Darüber hinaus sind Menschen chronische Müdigkeit, in der Regel nicht die beste Personal und die vernünftigste Ehegatten und Eltern.Handeln nach und nach, wie Schlafstörungen, wenn sie unbehandelt, kann raubt Ihnen Effizienz, bringen Sie zu einer Scheidung oder Kinder entfremden.Daher sollten Sie genug Gründe haben, um zu versuchen, solche Folgen zu verhindern.

Aber am wichtigsten ist - Schlafapnoe und ist eine potentielle Gefahr des Todes.Wenn der Körper ist nicht immer so viel Sauerstoff wie es alle betroffenen die Gewebe und Organe muss durch seinen Mangel an Herz und beginnt, härter zu arbeiten.