Mahlzeiten für Kopfschmerzen

Ernährung ausgewogen und eine gesunde Lebensweise kann von Kopfschmerzen loszuwerden.In diesem Zusammenhang sollte es einige spezifische Probleme aufgelistet, die Sie besondere Aufmerksamkeit zu widmen müssen, wenn Sie möchten, dass Ihre Gesundheit zu verbessern:

  • Präsenz in Ihrer Ernährung Lebensmittel, die Kopfschmerzen verursachen;
  • übermäßiges Essen oder Unterernährung;
  • Unregelmäßige Mahlzeiten;
  • Nahrungsmittelallergien;
  • Empfang Stimulanzien aller Art, einschließlich Medikamenten und Substanzen wie Alkohol, Koffein und Nikotin.

Strom Kopfschmerzen

Verwendung dieser Mittel einen kurzen Zustand der Euphorie verursacht am Ende und Schmerzen Abstumpfung, aber ihre Aufnahme nach hinten losgehen wird immer.Die Leber, das wichtigste Organ der Entgiftung, überlastet ist, geschwächt und mit seinen Funktionen nicht mehr bewältigen kann.Dies wirkt sich auf den Dickdarm, die auch inaktiv und träge wird, zu Verstopfung.Als Ergebnis sammeln sich giftige Abfälle in den Körper durch die Nervenzentren des Ge

hirns hemmen, die eine starke Kopfschmerzen verursacht.

Diät Kopfschmerzen

Es gibt mehrere gutartige Ernährungsempfehlungen für Lebensmittel für Kopfschmerzen, die viele meiner Patienten geholfen haben, ihre Ernährung zu balancieren.Einige dieser neuen Regeln, während andere schon seit langer Zeit bekannt.Hier ist, was ich empfehlen:

1.

Für Kopfschmerzen in einer Diät sind nur natürliche Nahrung.Kaufen Sie Produkte, ohne Hormone und Pestizide angebaut.Essen Sie frische und nicht gefroren oder in Dosen Früchte und vermeiden oder auf ein Minimum zu beschränken, den Verbrauch von reichen Produkte mit Obst oder Gemüse wie Kürbis-Kuchen.(Vegetarians Kombinationen von Getreide oder Hülsenfrüchten, Soja und Miso-Typ halb erhalten die erforderliche Menge an Proteinen.) Versuchen Sie bei jeder Mahlzeit hat einige frische Früchte oder Gemüse.

2.

Für Kopfschmerzen folgen eine Diät, die Ihre Blutgruppe übereinstimmt.Lesen Sie das Buch "4 Blutgruppen - 4 Wege zu Gesundheit" von Peter D'Adamo, um die richtige Ernährung.Dies wird nicht nur Kopfschmerzen aufmerksam zu machen, sondern auch von chronischem Erschöpfungszustand helfen loszuwerden.

3.

Essen Kopfschmerzen nach Ihren Körper-Typ und Eigenschaften der Funktion Ihrer Drüsen.Lesen Sie das Buch von Dr. Abravanel "Diät auf dem Körper-Typ und Protein-Plan für das Leben", dort finden Sie nützliche Tipps für eine gesunde Ernährung, die Sie sich besser fühlen helfen und Gewicht zu verlieren.Gewichtsverlust System und ein Gleichgewicht im Körper zu halten, die von Dr. Abravanel entwickelt, die auf Nahrungsmittelpräferenzen zu bestimmen und teilweisen oder vollständigen Ablehnung von ihnen.Zum Beispiel können Sie einen süßen (Schilddrüse, oder T-Typ) oder salzig (Adrenalin, oder A-Typ) Essen, und es aus der Nahrung genießen die Beseitigung Gleichgewicht im Körper wieder herzustellen.Dies wird Übergewicht zu verhindern und die Belastung der entsprechenden Drüsen zu reduzieren.

4.

die Empfehlungen des Ayurveda Check out, ein altes System der natürlichen Medizin, die seit Tausenden von Jahren in Indien praktiziert wird.Verwenden Sie diese Informationen richtige Essgewohnheiten zu entwickeln.Dr. Vasant Lad schrieb das Buch "Ayurveda: die Wissenschaft der Selbstheilung", eine sehr einfache und erschwingliche Verwaltung, die Ihnen genau helfen, um den Typ des Körpers bestimmen.

Was für Kopfschmerzen von der Macht ausgeschlossen?

Ablehnung von Drogen wie Koffein, Nikotin und einige frei verkauft Medikamente können starke Kopfschmerzen verursachen, aber zum Glück sind diese Stimulanzien in der Regel von kurzer Dauer und der Mangel an zusätzlichen Dosen verursachen nur eine vorübergehende Unannehmlichkeit.Normalerweise beträgt 48 Stunden ausreichend, um vollständig den Körper aus diesen Substanzen reinigen.

Jeder weiß, schwach, müde Ausdruck "Hunger Kopfschmerzen", die auftritt, wenn Sie keine Zeit haben, zu essen, aber nach einer Mahlzeit passiert.Der Grund für diese Malaise ist Hypoglykämie - niedriger Blutzucker.eine Substanz für die erfolgreiche Tätigkeit des Gehirns erforderlich - Glukose, und wenn der Körper nicht bekommt, was er braucht, dann im Laufe der Zeit werden Sie beginnen, eine zu erleben "Gehirn Durst."Ausgewogene und rechtzeitige Ernährung ist sehr wichtig für die Gesundheit und Kopfschmerzen zu verhindern.