Hoito uniapnea oireyhtymä

Jos kärsit uniapnea oireyhtymä, voit itse lopettaa hengitys unen aikana ja herää, kuumeisesti gulping ilmaa.Vaikeissa tapauksissa uniapnea tapahtuu kymmeniä tai jopa satoja kertoja yön.Saattaa käydä niin, että et edes epäillä, että teillä on uniapnea, koska joskus et edes ymmärrä, että olet herännyt.Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella kirurginen toimenpide, joka taatusti hengitystiet ja auttaa hoidossa uniapnea oireyhtymä.Mutta tietenkin, et halua mennä niin pitkälle, jos tämä sairaus voi olla eri juttu.Seuraavassa on muutamia vihjeitä, joiden avulla löytää korjaavat yöunet.

hoito uniapnea

uniapneaoireyhtymä hoidon kotona

1.

Painoa hoitoon uniapnea-oireyhtymä.Mitä enemmän painavat, sitä todennäköisemmin kärsii keskeyttämisestä hengitys unen aikana, kertoo Barbara Phillips, johtaja Sleep klinikan yliopistossa Kentucky Lexington.Kun ylimääräinen rasva hengitystiet kapenevat, ja inspiraatiota ja lähtö prosessi on hankala sydämelle.Liikalihavuus - uniapnea oireyhtymä on tärkein riskitekijä

.Ympärys kaulan - erinomainen osoitus siitä, että uni asiantuntijat käytetään määrittämään potilaan tilan, hän sanoo, koska se on kaikkein petollinen paikka, jossa rasvaa kertyy.Jos voit laihtua, se todennäköisesti vähentää todennäköisyyttä tilalla hengitystä.

2.

Pysäytä tupakoida hoidossa uniapnea oireyhtymä.Tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakointi lisää myös riskiä uniapnean unen aikana, sanoo Phillips.Tupakointi voi aiheuttaa turvotusta kudoksen alareunassa kurkun ja suun, ja parantaa eritystä limaa.Se kapenee hengitysteihin ja luo edellytykset sairauden.Jos lopettaa tupakoinnin (tai vielä parempaa, ei käynnisty), et varmasti vähentää todennäköisyyttä hoitoon uniapnea.

3.

Vältä alkoholia yön hoidossa uniapnea oireyhtymä.Alkoholi rentouttaa kurkun lihaksia niin, että se sags eikä tue hengitystiet auki unen aikana.Estämään hyökkäyksen uniapnean oireyhtymä, on suositeltavaa, ettei kuluttaa alkoholia neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa.

4.

nukkua kyljellään hoitoon uniapnea.Ihmiset, jotka nukkuvat selällään, ovat todennäköisesti kuorsauksen aikana unen ja kärsivät uniapnea, sanoo Phillips.Kun olet valehtelee ylöspäin, kieli vajoaa alas kurkkuun ja voi tukkia hengitystiet.

Prevention hengitys

mukaan James Rowley, johtaja Center for Study of Sleep Disorders, Detroit, uniapnea unen aikana johtaa korkeaan verenpaineeseen, sydänsairauksien ja aivohalvauksen.Epäilemättä tämä ei ole sairaus, josta se on helppo päästä eroon, joten jos tarvitset uniapnean hoitoon, muista pyytää apua.Välttämiseksi tilalla hengitystä, useimmat lääkärit määrää sinulle käyttää laitetta, luo jatkuvaa hengitysteiden painetta.Tämä laite, joka koostuu kompressorin ja erityisesti suunniteltu peite nenä puhaltaa ilmaa nenän ja kurkun.Jatkuva ilmavirtaus estää hengitysteiden supistumisen.

Kun kohdella uniapnea?

Ehkä luulet, että kuorsaus - se ei ole niin tärkeää.Ehkä se on.Kuitenkin ihmiset täytyy jatkuvasti kuorsauksen tarkistaa uniapnea oireyhtymä, sanoi tohtori Rowley.Jos sinulla ei ole puolisoa, joka kuvaisi kuorsaus, sinun pitäisi todellakaan kiinnittää siihen huomiota.Voit laittaa nauhuri sängyn viereen.Aseta videonauhurin ajastimen niin, että se alkaa aamulla, pikkutunneille, paras kaksi tuntia ennen kuin tavallisesti herätä.Se oli tänä aikana, sinun on syvintä unta, ja kuorsaus todennäköisesti kuulostaa myrskyisät sarvikuonon vuonna kiima.

Jos epäilet kärsivät oireyhtymä uniapnea, kaikin keinoin kuulla lääkäriltä.Tässä muutamia merkkejä siitä, mielestä tohtori Rowley, on tarpeen kiinnittää huomiota ja aloittaa hoito:

  • Äänet kuorsaus, usein ja epäsäännöllinen.
  • kuorsaus pitää ihmiset hereillä, vaikka ne ovat muissa huoneissa.
  • kuorsauksen on tauko, ikään kuin eslyu olet lakannut hengittämästä.
  • heräät tunne ilman puutteeseen, haukkomaan henkeään.
  • heräät ilman tunne levännyt tai päänsärkyä.
  • Koko päivän haluat nukkua ja torkut kaikkein sopimattomiin paikkoihin, ja jopa vaarallisia tilanteita, kuten ajamista, odottaessaan vihreää valoa.

Kuten kana ja muna, ja suhteessa korkea verenpaine ja uniapnea tiedemaailman on kiistelleet mikä niistä on ensisijainen.Tiedämme vain, että jos on jotain yksi, suurella todennäköisyydellä, voit varmistaa toisen.Dr. Phillips tarjoaa kaikki koskivat viive hengitys unen aikana, verenpaineesi säännöllisesti.Koska lisääntynyt paine - riskitekijä aivohalvauksen ja sydänsairauksia, on tarpeen vähentää onko viivästyä tai ei hengitä.

perustelee

uniapnea oireyhtymä aiheuttaa uniapnea

unelma viivästyksen syy hengitys unen aikana - vahva hengitysteiden ahtautuminen.Kun suolikanavan lumenia vähenee, kudos alkaa värähdellä virtaavassa ilman ja kuorsaus tulee näkyviin.Ja kun hengitystiet ovat vähentyneet siinä määrin, että happi ei yksinkertaisesti päästä, aivot lähettää signaalin: "Hei, herää!"

On useita syitä kaventuminen kurkunpään.Tärkein niistä - liikalihavuus.Alkoholi ja unilääkkeet aiheuttaa useammin keskeytyksiä hengitysvaikeuksia.Nämä tauot pidennetään vieläkin ihmiset kärsivät uniapnea - hengitysvajaus kestää yli 10 sekuntia, ja on yli 30 kertaa yön.

itsessään pieni hengityksen pidättämistä ei edusta välitöntä uhkaa terveydelle.Kuitenkin sen toistamista henkilö ei saa tarpeeksi unta ja väsynyt koko ajan.Ihmiset altistuvat tällaisia ​​rikkomuksia, noin kaksi kertaa todennäköisemmin päästä auto onnettomuuksia kuin ihmistä nukkuu koko yön.Lisäksi krooninen väsymys, ihmiset eivät yleensä ole paras henkilökunta ja järkevin puolisoiden ja vanhempien.Vt vähitellen, kuten unihäiriöitä, jos se jätetään hoitamatta, voi ryöstää teitä tehokkuuden, tuoda avioeron tai vieraannuttaa lapset.Näin pitäisi olla tarpeeksi syitä pyrkiä estämään tällaiset seuraukset.

Mutta mikä tärkeintä - uniapnea ja on mahdollinen uhka kuoleman.Jos elimistö ei saa niin paljon happea kuin se tarvitsee kaikki kudokset ja elimet vaikuttavat hänen puute sydämen ja alkaa työskennellä kovemmin.