Le traitement du syndrome d'apnée du sommeil

Si vous souffrez du syndrome de l'apnée du sommeil, vous arrêter effectivement la respiration pendant le sommeil et se réveiller, engloutissant frénétiquement l'air.Dans les cas graves d'apnée se produit des dizaines, voire des centaines de fois par nuit.Il peut arriver que vous ne soupçonnent même pas que vous souffrez d'apnée du sommeil, parce que parfois vous ne réalisent même pas que vous êtes réveillés.Dans certains cas, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale qui est garanti pour ouvrir les voies respiratoires et aider dans le traitement du syndrome de l'apnée du sommeil.Mais, bien sûr, vous ne voulez pas aller jusque-là, si la maladie peut être une affaire différente.Voici quelques conseils pour vous aider à trouver le repos de nuit réparatrice.

Traitement

du syndrome d'apnée du sommeil

traitement du syndrome d'apnée à la maison

1.

Perdre du poids dans le traitement du syndrome de l'apnée du sommeil.Plus vous pesez, plus souffriront de la suspension de la respiration

pendant le sommeil, dit Barbara Phillips, directeur de la Clinique du sommeil à l'Université du Kentucky à Lexington.Lorsque l'excès de graisse voies respiratoires deviennent plus étroites, et le processus de sortie inspiration et est plus lourde pour le cœur.Obésité - le syndrome d'apnée du sommeil est le facteur de risque le plus important.La circonférence du cou - un excellent indicateur que les spécialistes du sommeil sont utilisés pour déterminer l'état du patient, dit-elle, parce qu'elle est l'endroit le plus perfide où la graisse accumule.Si vous pouvez perdre du poids, il est susceptible de réduire la probabilité de retenir votre souffle.

2.

Arrêter de fumer dans le traitement du syndrome de l'apnée du sommeil.Des études ont montré que le tabagisme augmente également le risque de l'apnée pendant le sommeil, explique le Dr Phillips.La cigarette peut provoquer un gonflement du tissu au niveau du fond de la gorge et la bouche, et d'accroître la sécrétion de mucus.Il rétrécit les voies respiratoires et crée des conditions pour la maladie.Si vous arrêtez de fumer (ou, mieux encore, ne démarre pas), vous allez sans doute réduire la probabilité de traitement de l'apnée du sommeil.

3.

Évitez l'alcool la nuit dans le traitement du syndrome de l'apnée du sommeil.L'alcool détend les muscles de la gorge pour qu'il affaisse et ne supporte pas les voies respiratoires ouvertes pendant le sommeil.Pour éviter une attaque du syndrome d'apnée du sommeil, il est recommandé de ne pas consommer d'alcool quatre heures avant le coucher.

4.

sommeil de votre côté pour le traitement du syndrome de l'apnée du sommeil.Les gens qui dorment sur le dos, sont susceptibles d'être le ronflement pendant le sommeil et souffrent d'apnée du sommeil, explique le Dr Phillips.Lorsque vous êtes couché face vers le haut, la langue s'enfonce dans la gorge et peut bloquer les voies respiratoires.souffle

prévention

Selon James Rowley, directeur du Centre pour l'étude des troubles du sommeil, Detroit, l'apnée pendant le sommeil conduisent à l'hypertension artérielle, les maladies du cœur et d'AVC.Sans aucun doute, ce n'est pas la maladie, à partir de laquelle il est facile de se débarrasser de, donc si vous avez besoin d'un traitement pour l'apnée du sommeil, assurez-vous de demander de l'aide.Pour éviter de retenir votre respiration, la plupart des médecins prescrivent d'utiliser l'appareil, ce qui crée une pression positive continue des voies aériennes.Ce dispositif, constitué d'un compresseur et d'un masque spécialement conçu pour le nez souffle de l'air par le nez et la gorge.Le flux d'air constant empêche les voies respiratoires de contracter.

Lorsque pour traiter l'apnée du sommeil?

Peut-être pensez-vous que le ronflement - il est pas si important.Peut-être qu'il est.Cependant, les gens ont besoin de ronfler constamment vérifier pour le syndrome de l'apnée, a déclaré le Dr Rowley.Si vous ne disposez pas d'un conjoint qui décrirait votre ronflement, vous devriez certainement ne faire attention à elle.Vous pouvez mettre un magnétophone à côté du lit.Réglez la minuterie du magnétoscope pour qu'il commence le matin, dans les petites heures du matin, les deux meilleures heures avant de vous réveiller normalement vers le haut.Ce fut pendant ce temps, vous avez le sommeil le plus profond, et le ronflement est susceptible de sonner comme le rugissement d'un rhinocéros dans la saison des amours.

Si vous pensez que vous souffrez du syndrome de l'apnée du sommeil, par tous moyens, consultez votre médecin.Voici quelques signes qui, de l'avis du Dr Rowley, il est nécessaire de faire attention et commencer le traitement:

  • Sons fort ronflement, fréquentes et irrégulières.
  • votre ronflement garde les gens se réveillent même si elles sont dans d'autres chambres.
  • Le ronflement a une pause, comme si eslyu vous avez cessé de respirer.
  • vous vous réveillez avec un sentiment de manque d'air, à bout de souffle.
  • vous vous réveillez sans se sentir reposé ou avec un mal de tête.
  • Toute la journée vous voulez dormir et sieste dans les endroits les plus inappropriés, et même dans des situations dangereuses, comme la conduite, en attendant le feu vert.

Comme avec le poulet et l'œuf, et par rapport à l'hypertension artérielle et l'apnée du sommeil monde scientifique fait valoir à propos de ce qui leur est primaire.Nous savons seulement que si vous avez quelque chose à un, avec une forte probabilité, vous sécuriser la seconde.Dr. Phillips propose tous les intéressés le retard de la respiration pendant le sommeil, la pression artérielle régulièrement.Puisque la pression accrue - un facteur de risque d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque, il est nécessaire de réduire si vous souffrez des retards ou ne respire pas.

raisons syndrome d'apnée

provoque l'apnée

raison de rêve pour le retard de la respiration pendant le sommeil - une forte rétrécissement des voies respiratoires.Lorsque la lumière de l'appareil est réduit, le tissu commence à vibrer dans un courant d'air circulant et le ronflement apparaît.Et lorsque les voies respiratoires sont réduites tant que l'oxygène ne parvient tout simplement pas, le cerveau envoie un signal: «Hey, réveille-toi"

Il y a plusieurs raisons pour le rétrécissement du larynx.Chef d'entre eux - l'obésité.L'alcool et les somnifères provoquent des interruptions plus fréquentes dans la respiration.Ces pauses sont étendues encore plus chez les personnes souffrant du syndrome de l'apnée du sommeil - insuffisance respiratoire dernière plus de 10 secondes et il y a plus de 30 fois par nuit.

elle-même une petite exploitation d'haleine ne représente pas une menace immédiate pour la santé.Cependant, sa répétition fréquente d'une personne ne reçoit pas suffisamment de sommeil et se sentir fatigué tout le temps.Les personnes exposées à de telles violations, environ deux fois plus susceptibles d'entrer dans des accidents de voiture que les personnes qui dorment toute la nuit.En outre, la fatigue chronique, les gens ne sont généralement pas le meilleur personnel et les conjoints les plus rationnels et les parents.Agissant progressivement, ces troubles du sommeil, l'absence de traitement, peut vous priver de l'efficacité, porter à un divorce ou d'aliéner les enfants.Ainsi, vous devriez avoir suffisamment de raisons d'essayer de prévenir de telles conséquences.

Mais le plus important - l'apnée du sommeil et est une menace potentielle de la mort.Si le corps ne reçoit pas autant d'oxygène car il a besoin de tous les tissus et organes touchés par son manque de cœur et commence à travailler plus fort.