Repas pour les maux de tête

alimentation équilibrée et un mode de vie sain peut se débarrasser d'un mal de tête.A cet égard, il devrait énumérer quelques problèmes spécifiques que vous devez accorder une attention particulière à si vous voulez améliorer votre santé: présence

  • dans vos aliments de régime qui causent des maux de tête;
  • trop manger ou de malnutrition;
  • repas irréguliers;allergies
  • alimentaires;
  • Les médicaments stimulants réception de tout type, y compris les médicaments et les substances telles que l'alcool, la caféine et la nicotine.

Puissance céphalées utilisation

de ces fonds finissent par provoquer un bref état d'euphorie et émousser toute douleur, mais leur réception est toujours l'effet inverse.Le foie, le principal organe de désintoxication, est surchargé, affaibli et ne peut plus faire face à ses fonctions.Cela affecte le côlon, qui devient également inactive et lent, ce qui entraîne de la constipation.Par conséquent, les déchets toxiques accumulent dans le corps en inhibant les centres nerveux du cer

veau, ce qui provoque une migraine sévère.

maux de tête de régime

Il y a plusieurs recommandations diététiques bénignes pour la nourriture pour les maux de tête qui ont aidé beaucoup de mes patients à équilibrer leur alimentation.Certaines de ces nouvelles règles, tandis que d'autres sont connus depuis longtemps.Voici ce que je recommande:

1.

Pour les maux de tête inclure dans un régime uniquement d'aliments naturels.Acheter des produits, cultivés sans hormones et de pesticides.Mangez des fruits frais plutôt que surgelés ou en conserve et d'éviter ou de limiter au minimum la consommation de produits riches avec des fruits ou des légumes tels que tarte à la citrouille.(Vegetarians combinaisons de céréales ou de légumineuses, le soja et demi de type miso reçoivent la quantité requise de protéines). Essayez à chaque repas a quelques fruits ou légumes frais.

2.

Pour les maux de tête suivent un régime qui correspond à votre type de sang.Lire le livre "4 groupes sanguins - 4 façons à la santé» par Peter D'Adamo, pour faire le bon régime.Cela permettra non seulement alerter un mal de tête, mais aussi aider à se débarrasser de l'état de fatigue chronique.

3.

Mangez des maux de tête en fonction du type et les caractéristiques du fonctionnement de vos glandes de votre corps.Lire le livre du Dr Abravanel "Diet sur le plan de type de corps et de protéines pour la vie", vous y trouverez des conseils utiles sur l'alimentation saine qui vous aideront à vous sentir mieux et perdre du poids.Système de perte de poids et à maintenir un équilibre dans le corps, mis au point par le Dr. qu'Abravanel, basée sur la détermination des préférences alimentaires et rejet total ou partiel d'entre eux.Par exemple, vous pouvez profiter d'une (thyroïde, ou de type T) sucré ou salé (adrénaline, ou un type) la nourriture, et l'éliminer de l'alimentation pour rétablir l'équilibre dans votre corps.Cela permettra d'éviter l'excès de poids et de réduire la charge sur les glandes correspondantes.

4.

Consultez les recommandations de l'Ayurveda, un ancien système de médecine naturelle qui est pratiquée depuis des milliers d'années en Inde.Utilisez ces informations pour développer de bonnes habitudes alimentaires.Dr. Vasant Lad a écrit le livre "Ayurveda: la science de l'auto-guérison», une gestion très simple et abordable, qui vous aidera à déterminer avec précision le type de votre corps.

Quel exclu de puissance pour des maux de tête?

rejet de médicaments tels que la caféine, la nicotine et certains médicaments en vente libre peuvent causer des maux de tête graves, mais heureusement, ces stimulants sont habituellement de courte durée et le manque de doses supplémentaires causer de l'inconfort que temporaire.Normalement, 48 heures est suffisante pour nettoyer complètement le corps de ces substances.

Tout le monde connaît la faiblesse, l'expression languissante "la faim des maux de tête» qui se produit lorsque vous n'avez pas le temps de manger, mais après un repas passe.La raison de ce malaise est l'hypoglycémie - sucre dans le sang.une substance nécessaire pour l'activité réussie du cerveau - glucose, et si le corps ne reçoit pas ce dont il a besoin, puis au fil du temps, vous commencerez à vivre une «soif du cerveau."Une alimentation équilibrée et en temps opportun est très important pour la santé et prévenir les maux de tête.