Liječenje sindroma apneje za vrijeme spavanja

Ako patite od apneje u spavanju sindroma, zapravo zaustaviti disanje tijekom spavanja i probuditi, grčevito hvatajući zrak.U težim slučajevima za vrijeme spavanja događa na desetke ili čak stotine puta tijekom noći.Može se dogoditi da uopće ne sumnjamo da ste apneja za vrijeme spavanja, jer ponekad ne shvataju da si probudio.U nekim slučajevima, liječnik može preporučiti kirurški postupak koji je zajamčeno da se otvori dišne ​​puteve i pomoći u liječenju apneja za vrijeme spavanja sindrom.Ali, naravno, ne želite ići tako daleko, ako se bolest može biti drugačija stvar.Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći pronaći Restorative noćni odmor.

Liječenje sleep apnea sindrom

apnea sindrom liječenje kod kuće

1.

Smršavite u liječenju apneja za vrijeme spavanja sindrom.Što više vagati, to je vjerojatnije da će patiti od suspenzije disanja tijekom spavanja, kaže Barbara Phillips, ravnatelj Sleep klinike na Sveučilištu Kentucky u Lexingtonu.Kada se višak masnoće dišni putevi postaju uži, a inspiracija i i

zlazni proces je više težak za srce.Pretilost - sleep apnea sindrom je najvažniji faktor rizika.Opseg vrata - odličan pokazatelj da su stručnjaci spavanja koriste kako bi se utvrdilo stanje pacijenta, kaže ona, jer je to još opasnijim mjesto gdje se mast nakuplja.Ako možete izgubiti težinu, vrlo je vjerojatno da se smanji vjerojatnost drži dah.

2.

stop pušiti u liječenju apneja za vrijeme spavanja sindrom.Istraživanja su pokazala da pušenje povećava rizik od apneje za vrijeme spavanja, kaže dr Phillips.Pušenje može uzrokovati oticanje tkiva na dnu grla i usta, a kako bi se poboljšala izlučivanje sluzi.To sužava dišne ​​puteve i stvara uvjete za bolesti.Ako prestanete pušiti (ili, još bolje, neće započeti), nema sumnje da ćete smanjiti vjerojatnost liječenje apneja za vrijeme spavanja.

3.

Izbjegavajte alkohol noć u liječenju apneja za vrijeme spavanja sindrom.Alkohol opušta vratne mišiće, tako da sags i ne podržava dišnih putova otvoren tijekom spavanja.Kako bi spriječili napad apneja za vrijeme spavanja sindroma, preporuča se da ne konzumiraju alkohol i četiri sata prije spavanja.

4.

spavanje na boku za liječenje apneja za vrijeme spavanja sindrom.Ljudi koji spavaju na leđima, vjerojatno će biti hrkanje za vrijeme spavanja i pate od apneje u snu, kaže dr Phillips.Kad lažeš licem prema gore, jezik tone u grlo i može blokirati dišne ​​puteve.

Prevencija dah

prema James Rowley, direktor Centra za proučavanje poremećaja spavanja, Detroit, apneje za vrijeme spavanja dovesti do visokog krvnog tlaka, bolesti srca i moždanog udara.Bez sumnje, to nije bolest, od koje je lako riješiti, pa ako vam je potrebna za liječenje apneje u snu, biti siguran to pitati za pomoć.Da bi se izbjegla drži dah, većina liječnika će propisati da koristite uređaj, stvarajući kontinuirani pozitivni pritisak dišnih putova.Ovaj uređaj, koji se sastoji od kompresora i posebno dizajnirana maska ​​za nos puše zrak kroz nos i grlo.Konstantna struja zraka sprečava dišnih puteva na ugovor.

Kad se postupa s apneja za vrijeme spavanja?

Možda mislite da hrkanje - to nije toliko važno.Možda je to.Međutim, ljudi moraju stalno hrkanje ček za vrijeme spavanja sindrom, rekao je dr Rowley.Ako nemate supružnika koji će opisati vaše hrkanje, svakako biste trebali plaćaju pozornost na njega.Možete staviti kasetofon pored kreveta.Postavite VCR timer tako da se počinje u jutarnjim satima, u časak sati, najbolje dva sata prije nego što se normalno probuditi.Bilo je to vrijeme imate najdublje spavaju, a hrkanje je vjerojatno da će zvučati kao šum nosoroga u sezoni parenja.

Ako sumnjate da patite od sindroma apneje u snu, u svakom slučaju konzultirajte svog liječnika.Ovdje su neke znakove da je, prema mišljenju dr Rowley, potrebno je obratiti pažnju i početi tretman:

  • zvuči glasno hrkanje, često ili neredovito.
  • vaš hrkanje drži ljude budnima čak i ako su u drugim prostorijama.
  • hrkanje ima stanku, kao da eslyu si prestao disati.
  • se probudite s osjećajem nedostatka zraka, hvatajući zrak.
  • se probudite bez osjećaja odmarali ili s glavoboljom.
  • Cijeli dan želite spavati i odspavati u većini neprikladan mjesta, pa čak i opasnim situacijama, kao što su vožnje, dok čekaju zeleno svjetlo.

Kao i kod kokoši i jajetu, te u odnosu na visoki krvni tlak i apneja za vrijeme spavanja znanstvenom svijetu prepire o tome koji od njih je primarna.Mi samo znamo da ako imate nešto na jedan, s velikom vjerojatnošću, koju će osigurati drugi.Dr. Phillips nudi sve zainteresirane kašnjenje disanja tijekom spavanja, krvni tlak redovito provjeravati.Od povećanog tlaka - faktor rizika za moždani udar i bolesti srca, potrebno je da se smanji li patite kašnjenja ili ne diše.

razloga

sindroma apneje za vrijeme spavanja uzrokuje

snova razlog za kašnjenje disanja tijekom spavanja - jak sužavanje dišnih puteva.Kada se smanjuje lumen sustava, tkiva početi vibrirati u struji teče zrak i hrkanje ne pojavi.A kada dišnih puteva su smanjene u tolikoj mjeri da se kisik jednostavno ne stigne, mozak šalje signal: "Hej, probudi se"

Postoji nekoliko razloga za sužavanje grkljana.Glavni među njima - pretilosti.Alkohol i tablete za spavanje uzrokovati česte prekide u disanju.Ti prekidi su proširena još više ljudi koji pate od apneje za vrijeme spavanja sindrom - respiratornog zatajenja traje dulje od 10 sekundi, a tu su i više od 30 puta tijekom noći.

sama malo zadržavanje daha ne predstavlja neposrednu opasnost za zdravlje.Međutim, njegova česta ponavljanje osoba ne dobiva dovoljno sna i osjećati se umorno cijelo vrijeme.Ljudi izloženi takvim kršenjima, otprilike dvaput vjerojatnije da se u prometnim nesrećama nego ljudi spavaju cijelu noć.Štoviše, kroničnog umora, ljudi obično nisu najbolje osoblje i najracionalniji supružnici i roditelji.Djelujući postupno, takvih poremećaja spavanja, ako se ne liječi, može opljačkati učinkovitost, dovesti do razvoda ili otuđiti djecu.Dakle, trebali biste imati dovoljno razloga kako bi spriječili takve posljedice.

Ali što je najvažnije - apneja za vrijeme spavanja, te je potencijalna prijetnja smrti.Ako tijelo ne dobiva što više kisika kao što je potreba svih tkiva i organa pogođene njegov nedostatak srca i počne raditi.