Prehrana za glavobolje

uravnotežene prehrane i zdravog načina života mogu dobiti osloboditi od glavobolje.S tim u vezi, treba navesti nekoliko specifičnih problema koje je potrebno obratiti posebnu pozornost ako želite poboljšati svoje zdravlje:

  • prisutnost u vašoj prehrani namirnica koje uzrokuju glavobolje;
  • prejedanje ili neuhranjenosti;Nepravilna prehrana
  • ;
  • Alergije na hranu;
  • Prijem stimulativnih lijekova bilo koje vrste, uključujući i droga i tvari kao što su alkohol, kofein i nikotin.

Snaga glavobolje

Uporaba takvih sredstava završiti uzrokuje kratak stanje euforije i otupljivanje nikakvu bol, ali je njihov prijem uvijek obiti o glavu.Jetra je glavni organ detoksikacije, preopterećen, oslabljen i ne može se nositi s njegovim funkcijama.To utječe na debelo crijevo, što također postaje neaktivna i troma, što je rezultiralo u zatvor.Kao rezultat toga, toksični otpad se akumuliraju u tijelu tako što inhibira živčane centre u mozgu, što uzrokuje jake glavobolje.

dijeta glavobolja

Postoji nekoliko benigni prehra

mbene preporuke za hranu za glavobolje koje su pomogle mnogi od mojih pacijenata uravnotežiti svoju prehranu.Neke od tih novih pravila, a drugi su već dugo vremena.Evo što ja preporučam:

1.

za glavobolje uključiti u dijetu samo prirodna hrana.Kupite proizvode, uzgajaju bez hormona i pesticida.Jedite svježe, a ne smrznuto ili konzervirano voće, a izbjegavati ili ograničiti na minimum potrošnju bogatih proizvoda s voćem ili povrćem poput bundeve pita.(Vegetarijanci kombinacije žitarica ili mahunarki, soje i vrsta miso polu dobivaju potrebnu količinu proteina.) Pokušajte u svakom obroku ima neke svježe voće ili povrće.

2.

Za glavobolje slijediti dijetu koja odgovara vrsti krvi.Pročitao knjigu "4 krvne grupe - 4 načina za zdravlje", Peter D'Adamo, da bi pravo dijeta.To ne samo da će upozoriti glavobolju, ali i pomoći dobili osloboditi od kroničnog umora stanju.

3.

jedu glavobolje prema vašem tijelu vrsti i karakteristikama funkcioniranja svojih žlijezda.Pročitajte knjigu dr Abravanel "Dijeta o tipu tijela i proteina plan za život", tamo ćete naći korisne savjete o zdravoj prehrani koja će vam pomoći da se osjećate bolje i izgubiti na težini.Sustav mršavljenje i održavanje ravnoteže u tijelu, koji je razvio dr Abravanel, temeljen na utvrđivanju svojstva hrane i djelomično ili potpuno odbijanje od njih.Na primjer, možete uživati ​​slatki (štitnjače, ili T-tip) ili slano (adrenalin, ili A-tip) hrane, i to eliminira iz prehrane vratiti ravnotežu u tijelu.To će spriječiti prekomjernu težinu i smanjiti opterećenje na odgovarajućim žlijezde.

4.

Provjerite preporuke Ayurvedi, drevnom sustavu prirodne medicine koja se prakticira već tisućama godina u Indiji.Koristite ove informacije za razvoj pravilne prehrambene navike.Dr. Vasant Lad napisao je knjigu "Ayurvede: znanost samoizlječenja", vrlo jednostavan i pristupačan za upravljanje, koji će vam pomoći da točno odrediti tip vaše tijelo.

Što isključen iz napajanja za glavobolju?

odbacivanje lijekova, kao što su kofein, nikotin i nekih slobodno se prodaju lijekovi mogu izazvati jake glavobolje, ali srećom, ti stimulansi su obično kratkotrajni i nedostatak dodatnih doza uzrokuje samo privremenu nelagodu.Obično 48 sati je dovoljno da se potpuno očistiti tijelo od tih tvari.

Svi znaju slab, trom izraz "Glad glavobolju" koja nastaje kada nemate vremena za jesti, ali nakon obroka prođe.Razlog za to je slabost je hipoglikemija - niska razina šećera u krvi.jedna tvar potrebna za uspješno djelovanje mozga - glukoze, a ako tijelo ne dobiva ono što mu treba, onda s vremenom ćete početi doživjeti "odljeva žeđ."Uravnotežena i pravovremeno prehrana je vrlo važna za zdravlje i spriječiti glavobolje.