Étkezés fejfájás

kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód megszabadulni a fejfájás.Ebben az összefüggésben meg kell felsorolni néhány konkrét problémát, hogy meg kell, hogy fordítsanak különös figyelmet, ha azt szeretnénk, hogy javítsa az egészségét:

  • jelenléte az étrendben okozó ételek fejfájás
  • túlevés vagy alultápláltság;
  • Szabálytalan ételek;
  • ételallergiák;
  • vétel serkentőszerek bármilyen típusú, beleértve a gyógyszerek és egyéb anyagok, mint például az alkohol, a koffein és a nikotin.

Teljesítmény fejfájás

az ilyen alapok végén okozott egy rövid állapot eufória és tompulási fájdalmat, de a recepció mindig sül el.A máj, a fő szerve a méregtelenítés, túlterhelt, legyengült és már nem tudnak megbirkózni annak funkcióit.Ez hatással van a vastagbél, ami szintén inaktívvá válik, és lassú, ami a székrekedés.Ennek eredményeként, a mérgező hulladékok felhalmozódnak a szervezetben gátlásával az ideg központja az agy, ami súlyos fejfájás.

diéta fejfájást

Számos jóindulatú étrendi ajánlások az élelmiszer fe

jfájás, amelyek segítettek sok a beteg, hogy egyensúlyt a diéta.Néhány ilyen új szabályok, míg mások már ismert, hosszú ideig.Itt van, amit ajánlani:

1.

fejfájás tartalmazza a diéta csak természetes élelmiszer.Vásárlás termékek nélkül termesztett hormonok és növényvédő szerek.Egyél friss helyett fagyasztott vagy konzerv gyümölcs és elkerülni vagy korlátozzák a minimumra fogyasztását gazdag termékek gyümölcsöt vagy zöldséget, például sütőtök pite.(Vegetáriánusok kombinációi gabonafélék vagy hüvelyesek, szója és miso típusú félig megkapja a szükséges mennyiségű fehérjét.) Próbáljon minden étkezés van egy kis friss gyümölcs vagy zöldség.

2.

fejfájás követ egy diéta, amely megfelel a vércsoportja.Olvassa el a könyvet "4 vércsoport - 4 Ways Health" Peter D'Adamo, hogy a helyes táplálkozás.Ez nem csak figyelmezteti a fejfájás, hanem segítenek megszabadulni a krónikus fáradtság állapotban.

3.

esznek fejfájás szerint a szervezet típusa és jellemzői a működését a mirigyek.Olvassa el a könyvet Dr. Abravanel "Diet a testalkata és a fehérje terv az élet", ott találsz hasznos tanácsokat az egészséges táplálkozás, amely segít jobban érzi magát, és lefogy.fogyás rendszer és fenntartani az egyensúlyt a szervezetben, fejlesztette ki Dr. Abravanel alapján meghatározó élelmiszer preferenciák és a részleges vagy teljes elutasítása őket.Például, élvezheti az édes (pajzsmirigy, vagy T-típus) vagy sós (adrenalin, vagy az A-típusú), étel, és megszünteti azt a diétát, hogy az egyensúly helyreállítását a szervezetben.Ez megakadályozza a túlsúly és csökkenti a terhelést a megfelelő mirigyek.

4.

Távozás ajánlásait Ayurveda, egy ősi rendszer a természetes gyógymódok, hogy gyakorolják évezredek Indiában.Használja ezt az információt, hogy dolgozzon ki megfelelő étkezési szokások.Dr. Vasant Lad írta a könyvet "Ayurveda: a tudomány az öngyógyító", egy nagyon egyszerű és megfizethető menedzsment, amely segít, hogy pontosan milyen típusú a szervezetben.

Mi kizárt teljesítmény fejfájás?

elutasítását drogok, mint a koffein, a nikotin és néhány szabadon el gyógyszer okozhat súlyos fejfájást, de szerencsére ezek a stimulánsok általában rövid életűek, és a hiányzó további dózisok hatására csak átmeneti kellemetlenséget.Normális esetben, 48 óra elegendő, hogy teljesen tiszta a szervezet ezeket az anyagokat.

Mindenki ismeri a gyenge, erőtlen kifejezés "éhség fejfájás", amely akkor jelentkezik, ha nincs ideje enni, de étkezés után halad.Ennek az az oka a rossz közérzet a hipoglikémia - alacsony vércukorszint.egy anyag szükséges a sikeres tevékenység az agy - glükóz, és ha a szervezet nem kap, amire szüksége van, akkor egy idő után kezd tapasztalni "agy szomjúságot."Kiegyensúlyozott és időben táplálkozás nagyon fontos az egészsége, és megakadályozzák a fejfájás.