Qualche parola su abitudini buone e cattive

cattive abitudini persone più veloci guadagni che utile, sono molto difficile sbarazzarsi di, per questo dobbiamo mettere un sacco di fatica.Gli scienziati hanno dimostrato che un uomo abituato a buone abitudini, avete bisogno di un paio di mesi o anni, ma abbastanza dannoso per essere una settimana.Per fare questo, abbiamo condotto uno studio speciale.Abbiamo avuto ogni mattina a bere un bicchiere di succo appena spremuto e correre.Alcuni lo fanno solo una parte del lavoro, mentre altri non hanno fatto in modo coerente, e nel giro di pochi giorni.Abituati tutto solo 4 mesi dopo.

Cattive abitudini - fumo, alcol, cibo delizioso produrre l'ormone della felicità, sono praticamente impossibili da eliminare.

Quello che viene chiamato l'abitudine?

Pro abitudine può dire quando una persona costantemente, egli è non pensare di esso esegue la stessa azione allo stesso tempo non fare uno sforzo particolare.

abitudine può facilmente apparire.Per esempio, quando una persona solo imparare a guidare una macchina

, sarebbe stato difficile abituarsi a tutto, in futuro, è tutto fatto automaticamente.Da abitudini

, particolarmente male è molto difficile da rompere l'abitudine, ha bisogno di monitorare costantemente se stessi.

Cattive abitudini umano

Questo tipo di impatto negativo sulla vita umana, le cattive abitudini non danno una vita pienamente realizzata, porterà un sacco di problemi se stessi e le persone intorno a loro.I pericoli di tali abitudini come il fumo, l'alcool, l'abuso di sostanze, di droga e la dipendenza del gioco, l'abuso di droghe, eccesso di cibo.Non è così pericoloso, ma ancora sgradevole sono quelle abitudini - risate, maleducazione, Bad Manners.

psicologi abitudine considerata come una malattia credono che essi dovrebbero essere trattati.Si ritiene, se una persona è esposta ad essi, in modo che non ha bene con la psiche, ha un sistema nervoso instabile.Ad esempio, possiamo parlare di rottura, se una persona morde costantemente le unghie, raccoglie il naso, comportamento aggressivo, l'eccesso di cibo, ironizza, geloso di questo, un sacco di lavoro e poco sonno.

utili abitudini

umano E 'molto importante lavorare fuori a questo tipo di abitudine, e si nota subito come la vostra vita è cambiata in meglio, perché con l'aiuto di buone abitudini può migliorare la vostra salute, per trovare la bellezza e sentirecome una persona completa.

Quali abitudini buone possono essere identificati?

1. Alzarsi il più presto possibile, di successo è l'uomo che dorme 7 ore al giorno, perché riesce a fare, e si sente bene.Chi dorme fino all'una e va a letto tardi, non può raggiungere gli obiettivi desiderati nella vita, a causa di questo, avendo diversi problemi e difficoltà.

2. Mangiare dovrebbe essere utile, equilibrata e razionale.Evitare fritti, piccante, affumicato, sostituire questi alimenti con frutta, verdura.Non c'è bisogno di abusare costantemente fast food, Pepsi e altri prodotti, che non solo rovinare il tuo aspetto, ma influenzano anche la salute.E 'meglio usare diversi tipi di cereali, sono molto utili, e spremute, vitamine, minerali.E, soprattutto, sapere quando smettere di mangiare, non mangiare troppo - è molto dannoso e pericolosa abitudine.Non dimenticate di fare colazione, quella mattina si saturare il corpo con l'energia.

3. Rallegratevi che avete, essere grati a tutti e tutto.Questa abitudine è molto difficile avere a lavorare fuori se stessi.Ma si sa, in natura vi è una legge di energia di scambio che dice quanto si dà, e si ottiene così tanto.Se siete costantemente positivo, condividere la sua gioia con gli altri, dare loro energia per le persone, si ritorna a voi subito, vi sono meno malati.Le persone che sono costantemente accumulando una negativo, la gelosia, l'invidia e l'odio non sono felici, hanno un numero di diverse malattie, si è dimostrato spesso sono inclini al cancro.Quindi è necessario godere di tutto ciò.

4. Non invidio la vita degli altri, prestare attenzione alla vostra vita.

5. cercare di fare più del previsto, quindi non sarà in ritardo ovunque, preoccupazione e stress test.

6. Per vivere è necessario oggi, non è necessario attendere per quello che dovrà godere di ciò che è qui e ora.Perché, se si spera che in futuro la strada che vuole, ma non funziona, comincia a preoccuparsi e può acquisire la depressione.

7. Non si può vivere nel passato, questa è una pessima abitudine, ancora peggio quando una persona vive il futuro, perché di fronte a un uomo che non ha nuove opportunità, inizia a chiudersi in se stesso, non si muove in avanti, è molto pericoloso per la psiche.

8. Resta ottimista, non hanno bisogno di iniezioni con pensieri negativi, prova a guardare il problema a tutti in un altro modo, allora essere felici e sani.E 'stato dimostrato dagli scienziati, che pessimisti molte più malattie rispetto agli ottimisti.

9. Engage sport preferito.

10. Per quanto possibile passeggiata all'aria fresca come si riempie il corpo con la giusta quantità di ossigeno.

Come sviluppare l'abitudine utile e sbarazzarsi del male?

Ricordate, tutto dipende da voi, è necessario un tempo sufficiente, la forza di volontà.Per sbarazzarsi di una cattiva abitudine, è necessario fare per creare condizioni particolari, se si vuole smettere di fumare, non prestare attenzione al negozio per le sigarette, comprare qualcos'altro.Quando si vuole mangiare di meno, lesinare sulla settimana e mettere in frigo solo prodotti utili.

monitorare costantemente il vostro subconscio, se non si può fare da soli, chiedere aiuto da una persona cara.

Bene aiuta metodo di auto-ipnosi, per questo è necessario sedersi rilassarsi e cominciare a svuotare la testa da tutti i pensieri estranei, spegnere tutto ciò che si soffre, in modo da sedersi fino a 10 minuti.Ricorda che non dovrebbe interferire con qualsiasi cosa, perché il luogo deve essere calmo e tranquillo.Poi immaginate voi stessi, senza cattive abitudini, convincermi che la vostra vita migliorerà per il meglio, come si sarà bene senza alcool, fumo, etc.Immaginate di uomo di successo e felice, lo avete scoperto, vuol dire che il vostro efficace di auto-ipnosi.

Pertanto, assicurarsi che non ci fosse più buone abitudini che male nella vostra vita.