Il trattamento della sindrome da apnea del sonno

Se lei soffre di sindrome da apnea del sonno, in realtà smettere di respirare durante il sonno e svegliarsi, freneticamente ingoiando aria.Nei casi più gravi di apnea accade decine o addirittura centinaia di volte per notte.Può accadere che non hai nemmeno sospetta di avere apnea del sonno, perché a volte non si rendono nemmeno conto che si è svegliato.In alcuni casi, il medico può raccomandare una procedura chirurgica che è garantito per aprire le vie aeree e aiutare nel trattamento della sindrome da apnea del sonno.Ma, naturalmente, non si vuole arrivare a tanto, se il disturbo può essere un affare diverso.Ecco alcuni consigli per aiutarvi a trovare riposo notturno ristoratore.

trattamento della sindrome da apnea del sonno

trattamento sindrome da apnea a casa

1.

Perdere peso nel trattamento della sindrome da apnea del sonno.Quanto più si pesano, più è probabile che soffrirà dalla sospensione della respirazione durante il sonno, dice Barbara Phillips, direttore della clinica del sonno presso l

'Università del Kentucky a Lexington.Quando l'eccesso di grasso vie respiratorie si più stretto, e l'ispirazione e il processo di uscita è più ingombrante per il cuore.Obesità - sindrome da apnea del sonno è il più importante fattore di rischio.La circonferenza del collo - un indicatore eccellente che gli specialisti del sonno vengono utilizzati per determinare le condizioni del paziente, dice, perché è il luogo più insidioso in cui il grasso si accumula.Se si può perdere peso, è in grado di ridurre la probabilità di trattenere il respiro.

2.

smettere di fumare nel trattamento della sindrome da apnea del sonno.Gli studi hanno dimostrato che il fumo aumenta il rischio di apnea durante il sonno, dice il Dr. Phillips.Il fumo può causare gonfiore del tessuto sul fondo della gola e della bocca, e per aumentare la secrezione di muco.Si restringe le vie aeree e crea le condizioni per la malattia.Se si smette di fumare (o, meglio ancora, non si avvia), è senza dubbio ridurre la probabilità di trattamento di apnea del sonno.

3.

evitare l'alcool la notte nel trattamento della sindrome da apnea del sonno.Alcol rilassa i muscoli della gola in modo che si incurva e non supporta le vie respiratorie aperte durante il sonno.Per evitare un attacco di sindrome da apnea del sonno, si raccomanda di non consumare alcol quattro ore prima di coricarsi.

4.

dormire su un fianco per il trattamento della sindrome da apnea del sonno.Le persone che dormono sulle loro spalle, sono suscettibili di essere russare durante il sonno e soffrono di apnea del sonno, dice il Dr. Phillips.Quando si è sdraiato a faccia in su, della lingua sprofonda giù nella gola e può bloccare le vie respiratorie.

Prevenzione respiro

Secondo James Rowley, direttore del Centro per lo Studio dei Disturbi del sonno, Detroit, apnea durante il sonno di piombo per la pressione alta, malattie cardiache e ictus.Indubbiamente, questa non è la malattia, da cui è facile sbarazzarsi di, quindi se avete bisogno di un trattamento per l'apnea del sonno, assicuratevi di chiedere aiuto.Per evitare di trattenere il respiro, la maggior parte dei medici prescrivono di utilizzare il dispositivo, creando una pressione positiva continua.Questo dispositivo, costituito da un compressore e una maschera appositamente progettato per naso soffia aria attraverso il naso e la gola.Il flusso d'aria costante impedisce le vie respiratorie a contrarsi.

Quando per il trattamento di apnea del sonno?

Forse si pensa che il russare - non è così importante.Forse lo è.Tuttavia, le persone hanno bisogno di russare costante controllo per sindrome da apnea, ha detto il dottor Rowley.Se non si dispone di un coniuge che descrivere il vostro russare, si dovrebbe certamente non prestare attenzione ad esso.Si può mettere un registratore a nastro accanto al letto.Impostare il timer del videoregistratore in modo che si vede dal mattino, nelle prime ore, i migliori due ore prima che normalmente si svegliano.E 'stato durante questo periodo si ha il sonno più profondo, e russare è probabile che suonare come il ruggito di un rinoceronte nella stagione degli amori.

se si sospetta che si soffre di sindrome da apnea del sonno, con tutti i mezzi di consultare il medico.Qui ci sono alcuni segnali che, secondo il parere del Dott Rowley, è necessario prestare attenzione e iniziare il trattamento:

  • Suoni forte russare, frequente e irregolare.
  • il russare mantiene le persone si svegliano, anche se si trovano in altre stanze.
  • Il russare è una pausa, come se si eslyu smesso di respirare.
  • ci si sveglia con una sensazione di mancanza d'aria, senza fiato.
  • ti svegli senza sentirsi riposato e con un mal di testa.
  • Per tutto il giorno si vuole dormire e pisolino nei luoghi più inappropriati, e anche in situazioni pericolose, come la guida, in attesa della luce verde.

Come con l'uovo e la gallina, e in relazione alla pressione alta e apnea del sonno mondo scientifico sta discutendo su quale di loro è primario.Sappiamo solo che se si ha qualcosa a uno, con alta probabilità, si fissare il secondo.Dr. Phillips offre tutti riguardava il ritardo della respirazione durante il sonno, la pressione sanguigna controllata regolarmente.Dal momento che un aumento della pressione - un fattore di rischio per ictus e malattie cardiache, è necessario ridurre se si soffre ritardi o non respira.

ragiona sindrome da apnea

cause apnea ragione sogno

per il ritardo della respirazione durante il sonno - un forte restringimento delle vie aeree.Quando lume del tratto è ridotto, il tessuto comincia a vibrare in una corrente di fluire dell'aria e russare appare.E quando le vie aeree sono ridotte a tal punto che l'ossigeno semplicemente non arriva, il cervello invia un segnale: "Ehi, svegliati"

Ci sono diverse ragioni per il restringimento della laringe.Primo fra tutti - l'obesità.Alcol e sonniferi causano interruzioni più frequenti nella respirazione.Queste pause sono estese ancora di più nelle persone che soffrono di sindrome da apnea del sonno - insufficienza respiratoria durare più di 10 secondi e ci sono più di 30 volte per notte.

sé un piccolo respiro partecipazione non rappresenta una minaccia immediata per la salute.Tuttavia, il suo frequente ripetizione di una persona non è sempre abbastanza sonno e sentire stanco tutto il tempo.Le persone esposte a tali violazioni, circa il doppio di probabilità di entrare in incidenti stradali rispetto alle persone che dormono tutta la notte.Inoltre, stanchezza cronica, la gente di solito non sono il meglio del personale e gli sposi più razionali e genitori.Agendo a poco a poco, questi disturbi del sonno, se non trattata, può rubare di efficienza, portare ad un divorzio o alienare i bambini.Così, si dovrebbe avere abbastanza motivi per cercare di evitare tali conseguenze.

Ma la cosa più importante - apnea del sonno ed è una potenziale minaccia di morte.Se il corpo non è sempre tanto ossigeno come ha bisogno di tutti i tessuti e gli organi colpiti dalla sua mancanza di cuore e comincia a lavorare di più.