טיפול של תסמונת דום נשימה בשינה

אם אתם סובלים מתסמונת דום נשימה בשינה, אתה בעצם להפסיק לנשום בזמן השינה ולהתעורר, בולע אוויר בטירוף.במקרים חמורים דום נשימה קורית עשרות או אפילו מאות פעמים בלילה.זה עלול לקרות, כי אתה אפילו לא חושד שיש לך דום נשימה בשינה, כי לפעמים אתה אפילו לא מבין שאתה מתעורר.במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ ​​על הליך כירורגי כי מובטח לפתוח את דרכי הנשימה ולעזור בטיפול תסמונת דום נשימה בשינה.אבל, כמובן, אתה לא רוצה ללכת כל כך רחוק, אם המחלה יכולה להיות עסקה שונה.הנה כמה טיפים שיעזרו לך למצוא מנוחת הלילה המבריא.

לטיפול בתסמונת דום נשימה בשינה

טיפול תסמונת דום נשימה בבית

1.

לרדת במשקל בטיפול תסמונת דום נשימה בשינה.ככל שאתה שוקל, כך סביר יותר יסבלו השעיית נשימה בשינה, אומרת ברברה פיליפס, מנהל מרפאת שינה באוניברסיטת קנטאקי בלקסינגטון.כאשר עודף שומן איירווייז להיות צר יותר, ואת ההשראה ותהליך הפלט הוא מסורבל יותר ללב.השמנה - שנת תסמונת דום נשימה הוא גורם הסיכון החשוב ביותר.היקפו של הצוואר - אינדיקטור מצוין כי מומחי שינה משמשים כדי לקבוע את מצבו של החולה, היא אומרת, כי זה המקום הבוגדני ביותר שבו שומן מצטבר.אם אתה י

כול לרדת במשקל, היא עשויה להפחית את ההסתברות לעצור את הנשימה.

2.

עצור לעשן לטיפול בתסמונת דום נשימה בשינה.מחקרים הראו כי עישון מעלה את הסיכון של דום נשימה במהלך השינה, אומר ד"ר פיליפס.עישון יכול לגרום לנפיחות של רקמות בחלק התחתון של הגרון והפה, וכדי לשפר את הפרשת ריר.זה הולך וצר Airways ויוצר תנאים למחלות.אם להפסיק לעשן (או, יותר נכון, לא יתחיל), אתה ללא ספק להפחית את הסבירות בטיפול דום נשימה בשינה.

3.

הימנעו מאלכוהול הלילה בטיפול תסמונת דום נשימה בשינה.אלכוהול מרגיע את שרירי הגרון כך שהוא שוקע ואינו תומך בדרכי הנשימה פתוח בזמן השינה.כדי למנוע התקפה של תסמונת דום נשימה בשינה, מומלץ לא לצרוך אלכוהול ארבע שעות לפני השינה.

4.
שינה

בצד שלך לטיפול בתסמונת דום נשימה בשינה.אנשים שישנים על גבם, צפויים להיות נוחר בזמן השינה סובלים דום נשימה בשינה, אומר ד"ר פיליפס.כאשר אתה משקר כשהוא פונה כלפי מעלה, לשון שוקעת לתוך הגרון והוא יכול לחסום את דרכי הנשימה.

מניעת נשימה

לדברי ג'יימס ראולי, מנהל המרכז לחקר הפרעות שינה, דטרויט, דום נשימה במהלך עופרת שינה ללחץ דם גבוה, מחלות לב ושבץ.אין ספק, זה לא מחלה, שממנו קל להיפטר, כך שאם אתה צריך טיפול דום נשימה בשינה, הקפד לבקש עזרה.כדי למנוע לעצור את הנשימה, רוב הרופאים ירשמו לך להשתמש במכשיר, יצירת לחץ אוויר חיובי מתמשך.מכשיר זה, מורכב מדחס ומסכה תוכננה במיוחד עבור אף מכות אוויר דרך האף והגרון.זרם האוויר הקבוע מונע את דרכי הנשימה להתכווץ.

כאשר לטפל דום נשימה בשינה?אולי

אתה חושב נחירות כי - זה לא כל כך חשוב.אולי זה.עם זאת, אנשים צריכים נחירות לבדוק כל הזמן לתסמונת דום נשימה, אמר ד"ר רולי.אם אין לך בן זוג שיתאר הנחירות שלך, כדאי בהחלט שם לב אליו.אתה יכול לשים טייפ ליד המיטה.כיוונתי את הטיימר VCR כך שהוא מתחיל בבוקר, בשעות הקטנות של הלילה, בשעות הטובות ביותר לפני שאתה עושה בדרך כלל מתעוררות.זה היה במהלך הזמן הזה יש לך את השינה העמוקה ביותר, נחירות עשויות להישמע כמו השאגה של קרנף בעונת ההזדווגות.

אם אתם חושדים כי אתם סובלים מתסמונת של דום נשימה בשינה, בכל האמצעים להתייעץ עם הרופא שלך.הנה כמה סימנים לכך, שלדעת ד"ר רולי, יש צורך לשים לב ולהתחיל טיפול:

  • נשמע נחירות, לעתים תכופות.
  • הנחירות שלך שומרות על אנשים ערים גם אם הם נמצאים בחדרים אחרים.יש
  • הנחירה הפסקה, כאילו eslyu אתה הפסיק לנשום.
  • אתה מתעורר עם תחושה של חוסר אוויר, מתנשף.
  • אתה מתעורר בלי להרגיש נח או עם כאב ראש.
  • כל יום אתה רוצה לישון תנומה במקומות הכי לא מתאים, ואפילו במצבים מסוכנים, כמו נהיגה, בזמן ההמתנה לאור הירוק.

כמו במקרה של הביצה והתרנגולת, וביחס לחץ דם גבוהים בעולם המדעי דום נשימה בשינה הוא מתווכח על מי מהם הוא עיקרי.אנחנו רק יודעים שאם יש לך משהו אחד, בהסתברות גבוהה, תוכל להבטיח את השני.ד"ר פיליפס מציעה את כל הנוגעים בדבר העיכוב של נשימה בשינה, לחץ דם באופן סדיר.מאז לחץ מוגבר - גורם סיכון לשבץ ומחלות לב, יש צורך להפחית אם אתם סובלים עיכובים או לא נושמים.

סיבות תסמונת דום נשימה

גורם דום נשימה סיבה החלום

על העיכוב של נשימה בשינה - היצרות חזקה של דרכי הנשימה.כאשר לומן בדרך מצטמצם, הרקמות מתחילות לרטוט זרם של זורם אוויר ונחר מופיע.וכאשר איירווייז מופחת כל כך הרבה כי החמצן פשוט לא מגיע, המוח שולח אות: "היי, מתעורר"יש

מספר סיבות הצטמצמות הגרון.ראשי ביניהם - שמן.אלכוהול וגלולות שינה לגרום להפרעות רבות יותר בנשימה.הפסקות אלה מורחבות עוד יותר אצל אנשים הסובלים מתסמונת דום נשימה בשינה - כשל נשימתי האחרונה יותר מ -10 שניות, ויש יותר מ -30 פעמים בלילה.

עצמו חזק נשימה קטנה אינו מהווה איום מיידי על בריאות.עם זאת, חזרה התכוף של אדם אינו מקבל מספיק לישון ולהרגיש עייפים כל הזמן.אנשי חשיפה לפגיעות כאלה, כ בסיכוי גבוה פי שניים להיכנס תאונות דרכים מאשר אנשים ישנים כל הלילה.יתר על כן, עייפות כרונית, אנשים בדרך כלל אינם הצוות הטוב ביותר לבין בני הזוג הרציונלי ביותר והורים.ממלא מקום בהדרגה, הפרעות שינה כזה, אם אינו מטופל, עלול לגזול ממך את היעילות, ומביא גירושין או להרחיק ילדים.לכן, אתה צריך סיבות מספיק כדי לנסות למנוע תוצאות כאלה.

אבל הכי חשוב - דום נשימה בשינה הוא איום פוטנציאלי של מוות.אם הגוף אינו מקבל חמצן ככל שהוא צריך כל הרקמות והאיברים שנפגעו חוסר הלב שלו ומתחיל לעבוד קשה יותר.

Latest Blog Post

במדריך הוראות מוז שיעול סירופ
August 12, 2017

כשהיינו ילדים, הוא מוחל תמיד אל מוז הפצע כאשר ירד או שרוט, וזה באמת עזר.כלי לחך שיעול יעיל לטיפול בדרכי הנשימה.גם לחך הוא יעיל במקרה של הפרה של ...

צנון עם מרשם נגד שיעול דבש |כיצד להפוך שיעול צנון
August 12, 2017

ההורים צעירים מאוד קשה להתרגל לעובדה שילדים לעיתים קרובות שיעול, כדי לנסות להתחיל מיד טיפול.אנחנו נותנים לילדים ושיעול וירקות שימושיים כגון צנון...

איך לחלוט אמא ושיעול החורגת
August 12, 2017

תכונות ריפוי מדהים יש הרבה דשא.אז, אמא חורגת המשמשות שיעול מאות שנים.מצא אותו אפשרי נקיקים, במורדות הגבעה, כפרים, ואפילו בעיר.מתחיל לצמוח לאם הח...