ארוחות עבור כאבי ראש

מאוזן דיאטה ואורח חיים בריא יכול להיפטר כאב ראש.בהקשר זה, יש רשימה של כמה בעיות ספציפיות שאתה צריך להקדיש תשומת לב מיוחדת אם אתה רוצה לשפר את הבריאות שלך: נוכחות

  • במזונות בתזונת גורמות כאבי ראש;
  • אכילת יתר או תת תזונה;
  • סדיר ארוחות;אלרגיות למזון
  • ;
  • סמים ממריצים קבלה מכל סוג שהוא, כולל תרופות וחומרים כגון אלכוהול, קפאין וניקוטין.

כוח כאבי ראש השימוש

כספים אלה בסופו של דבר לגרום מדינה קצרה של אופוריה טמטום שום כאב, אבל הקבלה שלהם תמיד כבומרנג.הכבד, האיבר של ניקוי רעלים הראשי, עמוס, נחלש והוא כבר לא יכול להתמודד עם תפקידיה.זה משפיע על המעי הגס, אשר גם הופך להיות לא פעיל איטי, וכתוצאה מכך העצירות.כתוצאה מכך, פסולת רעילה מצטברת בגוף על ידי עיכוב מרכז עצבים של המוח, מה שגורם כאב ראש חמור.

כאבי ראש דיאטה

ישנן מספר המלצות תזונתיות שפיר למזון עבור כאבי ראש אשר סייעו רבות של מטופלים שלי לאזן את התזונה שלהם.חלק הכללים החדשים הללו, בעוד שאחרים כבר ידוע במשך זמן רב.הנה מה שאני ממליץ:

1.

עבור כאבי ראש לכלול דיאטה רק מזון טבעי.קנה מוצרים, גדלו ללא הורמונים וחומרי הדברה.לאכול טרי ולא קפוא או פירות משומר

ים ולהימנע או להגביל למינימום את צריכת מוצרים עשירים עם פירות או ירקות כמו פשטידת דלעת.(צמחוני שילובים של דגנים או קטניות, סויה חצי סוג מיסו לקבל את הכמות הנדרשת של חלבונים.) נסו בכל ארוחה יש כמה פרות או ירקות טריים.

2.

עבור כאבי ראש דיאטה התואמת את סוג הדם שלך.קראו את הספר "4 קבוצות דם - 4 דרכי בריאות" מאת פיטר D'Adamo, על מנת להפוך את הדיאטה הנכונה.זה לא רק להתריע כאב ראש, אלא גם לסייע להיפטר מצב העייפות הכרונית.

3.

לאכול כאבי ראש פי סוג ומאפיינים של הגוף של תפקוד בלוטות שלך.קרא את הספר של ד"ר אברבנאל "דיאט על תוכנית סוג וחלבון הגוף לכל החיים", שם תוכלו למצוא עצות שימושיות על אכילה בריאה שיעזרו לכם להרגיש טוב יותר לרדת במשקל.מערכת הרזיה ולשמור על איזון בגוף, שפותח על ידי ד"ר אברבנאל, מבוסס על קביעת העדפות מזון ודחייה חלקית או מלאה של אותם.לדוגמה, תוכלו ליהנות מאכלים מתוקים (בלוטת התריס, או T-סוג) או מלוח (אדרנלין, או A-סוג), ומבטלת אותו מן הדיאטה כדי להחזיר את האיזון בגוף שלך.הפעולה זו תמנע עודף משקל ולהפחית את העומס על הבלוטות המקבילות.

4.

בדוק את ההמלצות של האיורוודה, מערכת עתיקה של הרפואה הטבעית כי הוא התאמן במשך אלפי שנים בהודו.השתמש במידע זה כדי לפתח הרגלי אכילה נכונים.ד"ר Vasant Lad כתב את הספר "איורוודה: המדע של ריפוי עצמי", ניהול פשוט ובמחיר סביר מאוד, אשר יסייע לך לקבוע את סוג מדויק של הגוף שלך.

מה נשלל מהשלטון לכאבי ראש?

דחייה של תרופות כגון קפאין, ניקוטין ותרופות מסוימות נמכרות בחופשיות יכול לגרום כאבי ראש קשים, אך למרבה המזל, ממריצים אלה הם בדרך כלל קצרי מועד וחוסר מנות נוספות לגרום אי נוחות זמניים בלבד.בדרך כלל, 48 שעות מספיקות כדי לנקות את הגוף לחלוטין מחומרים אלה.

כולם יודעים ביטוי חלש, נרפה "רעב כאב ראש" המתרחשת כאשר אין לך זמן לאכול, אבל אחרי ארוחה עובר.סיבת המועקה הזאת היא היפוגליקמיה - סוכר נמוך בדם.אחד חומר הנדרש לפעילות המוצלחת של המוח - גלוקוז, ואם הגוף אינו מקבל את מה שהוא צריך, אז לאורך הזמן תתחיל לחוות "צמא במוח."תזונה מאוזנת ועדכני חשובה מאוד לבריאותם למנוע כאבי ראש.

Latest Blog Post

כאבי ראש עם טיפול osteochondrosis צוואר הרחם ואת מאפייני
August 12, 2017

כאב ראש בעוצמה בצוואר יכול להיות מתון עד חמור.הוא מתפשט מהצוואר אל החלק האחורי של הראש, כמו גם אחד או שני המקדש, אחת או בשתי העיניים.סימפטומים ש...

המטומה בלחי - טיפול הגורמים
August 12, 2017

המטומה על לחיו (הטיפול אותה ייקח קצת זמן) היא התוצאה של קרע של כלי דם וריכוזי דם ברקמות תת עורית של האזור הפגוע.נפיחות, צבע סגול צבע, להגדיל את ...

תסמיני מיגרנה וגורם להופעה |מזונות שגורמים מיגרנה
August 12, 2017

ככלל, מיגרנה מתכוון.אבל במציאות, המחלה עלולה להופיע בצורות שונות ואחד מהם הוא כאב ראש.תסמינים של מיגרנה מהם התסמינים של מיגרנה יש? סימפטו...