Gydymas Miego apnėjos sindromas

Jei kenčia nuo miego apnėjos sindromas, jūs iš tikrųjų sustabdyti kvėpavimą miego metu ir pabusti, pašėlusiai gulping orą.Sunkiais atvejais apnėja atsitinka dešimtis ar net šimtus kartų per naktį.Gali atsitikti taip, kad jums nereikia net įtarti, kad jūs turite miego apnėja, nes kartais net ne suvokti, kad turite atsibudę.Kai kuriais atvejais gydytojas gali rekomenduoti chirurginė procedūra, kuri garantuoja, kad atverti kvėpavimo takus ir padeda į miego apnėjos sindromo gydymui.Bet, žinoma, jūs nenorite eiti taip toli, jei liga gali būti kitoks sandoris.Štai keletas patarimų, kurie padės jums rasti Atkuriamasis nakties poilsio.

gydymas miego apnėja sindromas

apnėjos sindromui namuose

1.

Sublogti į miego apnėjos sindromo gydymui.Kuo daugiau sveriate, tuo labiau tikėtina, kenčia nuo kvėpavimo sustabdymo miego metu, sako Barbara Phillips direktorius miego klinikos Kentukio universiteto Leksingtonas.Kai riebalų perteklių kvėpavimo takų siauresnė, o įkvėpimo ir išėjimo procesas yra labiau sudėtinga

širdies.Nutukimas - miego apnėjos sindromas yra svarbiausias rizikos veiksnys.Kaklo apimtis - puikus rodiklis, kad miego specialistai, yra naudojami nustatyti paciento būklę, ji sako, nes ji yra labiausiai klastingas vieta, kur riebalai kaupiasi.Jei jūs galite prarasti svorio, tai gali sumažinti turintis savo kvėpavimą tikimybę.

2.

Sustabdyti rūkyti miego apnėjos sindromo gydymui.Tyrimai parodė, kad rūkymas taip pat didina apnėjos riziką miego metu, sako dr Phillipsas.Rūkymas gali sukelti patinimas prie gerklės ir burnos dugno audinių ir stiprinti gleivių sekreciją.Tai susiaurina kvėpavimo takus ir sudaro sąlygas liga.Nustojus rūkyti (arba, dar geriau, nebus pradėti), jūs, be abejo, sumažinti gydant miego apnėja tikimybę.

3.

Venkite alkoholio naktį miego apnėjos sindromo gydymui.Alkoholis atpalaiduoja gerklės raumenis, kad jis PPG ir nepalaiko kvėpavimo takus atvirą miego metu.Siekiant išvengti miego apnėjos sindromas priepuolis, rekomenduojama ne nevartoja jokios alkoholio keturias valandas prieš miegą.

4.

miegoti ant šono dėl miego apnėjos sindromo gydymui.Žmonės, kurie miega ant nugaros, gali būti knarkimas miego metu ir kenčia nuo miego apnėjos, sako dr Phillipsas.Kai guli veidu į viršų, liežuvio leistis į gerklę ir gali užblokuoti kvėpavimo takus.

prevencija kvėpavimas

Pagal James Rowley direktoriaus centro miego sutrikimai, Detroite, apnėja tyrimo metu miego sukelti aukštas kraujo spaudimas, širdies ligos ir insulto.Be abejo, tai nėra liga, iš kurios ji yra lengva atsikratyti, todėl, jei jums reikia gydyti miego apnėja, būtinai paprašykite pagalbos.Norėdami išvengti turintis savo kvėpavimą, dauguma gydytojų paskirs jums naudoti prietaisą, sukuriant nuolatinį teigiamą slėgio kvėpavimo takuose.Šis prietaisas, susidedantis iš kompresoriaus ir specialiai sukurta kaukė į nosį pučia orą per nosies ir gerklės.Pastovaus oro srauto apsaugo kvėpavimo takus susitraukimus.

Kai gydyti miego apnėja?

Galbūt jūs manote, kad knarkimas - tai nėra taip svarbu.Gal tai.Tačiau žmonės turi nuolat knarkimas čekį apnėjos sindromas, sakė Dr Rowley.Jei jūs neturite sutuoktinį, kad būtų apibūdinantis jūsų knarkimas, turėtumėte tikrai atkreipti dėmesį į tai.Jūs galite įdėti magnetofonas šalia lovos.Nustatykite VCR laikmatį taip, kad ji prasideda ryte, pirmosios valandos po vidurnakčio, geriausi dvi valandas prieš jums paprastai pabusti.Būtent per šį kartą jūs turite giliausią miegą, ir knarkimas gali skambėti kaip į A poravimosi sezono raganosio kriokimas.

Jei įtariate, kad sergate miego apnėjos sindromu, visomis priemonėmis pasitarkite su gydytoju.Štai keletas požymių, kad dr Rowley nuomone, tai yra būtina atkreipti dėmesį ir pradėti gydymą:

  • Garsai garsiai knarkimas, dažna ir nereguliarus.
  • jūsų knarkimas saugo žmonės miega, net jei jie yra kitose patalpose.
  • knarkimas yra pauzė, lyg eslyu Jūs baigėte kvėpavimą.
  • jums pabusti su oro trūkumo jausmas, kvėpavimas kvėpavimas.
  • jums pabusti be jausmas pailsėję ar galvos skausmas.
  • Visą dieną norite miegoti ir plaukeliai labiausiai netinkamų vietų, ir net pavojingų situacijų, pavyzdžiui, vairavimo, laukdami žalios šviesos.

Kaip su vištiena ir kiaušinio, ir atsižvelgiant į aukšto kraujo spaudimo ir miego apnėjos mokslo pasaulyje teigdamas, apie kuriuos iš jų yra pagrindinis.Mes tik žinome, kad jei turite kažką vieną, su didele tikimybe, o tu gavai per sekundę.Dr Phillipsas siūlo visas susijęs su kvėpavimo uždelsimą miego metu, kraujo spaudimas reguliariai tikrinti.Nuo padidėjęs spaudimas - rizikos veiksnys insulto ir širdies ligų, būtina sumažinti ar sergate vėlavimų ar nekvėpuoja.

priežasčių

apnėjos sindromas priežastys apnėjos

svajonių priežastis, dėl kvėpavimo vėlavimo miego metu - stiprus kvėpavimo takų susiaurėjimą.Kai takų šviesos srauto yra sumažintas, audinių pradeda vibruoti tekančio oro ir knarkimo pasirodo sraute.Ir kai Airways sumažėja tiek, kad deguonies tiesiog neatvyksta, smegenys siunčia signalą: "Ei, pabusti"

Yra keletas priežasčių, dėl gerklų susiaurėjimas.Vyriausiasis tarp jų - nutukimas.Alkoholis ir migdomieji sukelia dažniau pertrūkių kvėpuoti.Šios pauzės yra pratęstas dar daugiau žmonių kenčia nuo miego apnėjos sindromas - kvėpavimo nepakankamumas ilgiau nei 10 sekundžių, ir yra daugiau nei 30 kartų per naktį.Pati

mažas kvėpavimo sustojimas neatstovauja nedelsiant grėsmę sveikatai.Tačiau jos dažnai kartojamos asmuo negauna pakankamai miego ir jaučiatės pavargę visą laiką.Veikiamų žmonių tokius pažeidimus, maždaug du kartus didesnė tikimybė patekti į automobilių avarijų nei žmonės miega visą naktį.Be to, lėtinis nuovargis, žmonės paprastai yra ne geriausias personalas ir labiausiai racionalių sutuoktiniai ir tėvai.Veikdama palaipsniui, tokių miego sutrikimų, jei negydoma, gali apiplėšti jums efektyvumo, duoti skyrybų arba atstumti vaikus.Taigi, jūs turėtumėte turėti pakankamai priežasčių bando išvengti tokių pasekmių.

Bet svarbiausia - miego apnėja ir yra potenciali grėsmė mirties.Jei organizmas negauna tiek, kiek deguonies, nes ji turi visas audinius ir organus paveikti jo širdies stokos ir pradeda dirbti.