Maitinimas galvos

subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas galėtų atsikratyti galvos skausmas.Šiuo atžvilgiu jis turi išvardyti keletą konkrečių problemų, kad jums reikia atkreipti ypatingą dėmesį į, jei norite pagerinti savo sveikatą:

  • buvimą dietos maisto produktų, kurie sukelia galvos skausmą;
  • persivalgymo ar prastos mitybos;
  • Nereguliarus maitinimas;
  • Maisto alergijos;
  • Priėmimo stimuliantų bet kokio tipo, įskaitant narkotikų ir medžiagų, tokių kaip alkoholis, kofeinas ir nikotino.

Maitinimo galvos skausmas

naudojimas tokių lėšų baigtis sukelia trumpą būklę euforijos ir atbukimas jokio skausmo, tačiau jų priėmimas visada turėti neigiamos.Kepenys, pagrindinis organas detoksikacijos, yra perkrautas, susilpnėjo ir nebegali susidoroti su savo funkcijomis.Tai turi įtakos dvitaškis, kuris taip pat tampa neaktyvus ir vangus, todėl vidurių užkietėjimas.Kaip rezultatas, toksiškos atliekos kaupiasi organizme, kai slopinamos gyvybiniai centrai į smegenis, kuris sukelia stiprus galvos skausmas.

dietos galvos

Yra keletas gerybinių mitybos rekomendacijos Maistas galvos, kad padėjo daugelis mano pacientų subalansuoti savo mitybą.Kai kurie iš šių naujų taisyklių, o kiti buvo žinomas dėl ilgą laiką.Štai ką aš rekomenduoju:

1.

Dėl galvos įtraukti į dietą tik natūralių maisto.Pirkti produktus, užaugintus be hormonų ir pesticidų.Valgyti šviežias, o ne užšaldytus arba konservuotus vaisius ir išvengti arba apriboti iki minimumo turtingų produktų su vaisių ar daržovių, pavyzdžiui, moliūgų pyragas suvartojimą.(Vegetarai deriniai javų grūdus ar ankštinių, sojos ir Sojų pasta tipo pusiau gauti reikiamą kiekį baltymų.) Pabandykite kiekvieną valgį turi keletą šviežių vaisių ar daržovių.

2.

Dėl galvos laikytis dietos, kuri atitinka jūsų kraujo grupę.Skaityti knygą "4 kraujo grupes - 4 būdai, kaip sveikatos" Peter D'Adamo, padaryti teisingą mitybą.Tai bus ne tik įspėti galvos skausmas, bet taip pat padeda atsikratyti chroniško nuovargio būklės.

3.

valgyti galvos pagal savo kūno tipą ir savybes iš savo liaukų veikimą.Skaityti dr Abravanel knyga "Dieta ant kūno tipą ir baltymų planą visam gyvenimui", ten rasite naudingų patarimų apie sveiką mitybą, kuri padės jums jaustis geriau ir numesti svorio.svorio netekimas sistema ir išlaikyti pusiausvyrą organizme, sukurta Dr Abravanel, remiantis nustatyti maisto pageidavimus ir dalinį ar visišką atmetimą iš jų.Pavyzdžiui, jūs galite mėgautis saldus (skydliaukės, arba T tipo) arba sūrus (adrenalinas, arba tipo) maistą, pašalinti jį iš dietos siekiant atkurti pusiausvyrą Jūsų organizme.Tai bus užkirsti kelią viršsvorio ir sumažinti apkrovą atitinkamų liaukų.

4.

Patikrinkite Ajurveda, senovės sistemą natūralios medicinos, kuri yra praktikuojama jau tūkstančius metų Indijoje rekomendacijas.Naudokite šią informaciją plėtoti tinkamus mitybos įpročius.Dr Vasant Paauglys parašė knygą "Ajurveda: su self-healing mokslas", labai paprastas ir prieinamas valdymui, kuris padės jums tiksliai nustatyti savo kūno tipą.

Ką išbraukti iš galios galvos?

atmetimas narkotikų, tokių kaip kofeino, nikotino ir kai laisvai parduodami vaistai, gali sukelti stiprius galvos skausmus, tačiau, laimei, šie stimuliatoriai paprastai trumpalaikis ir papildomų dozių trūkumas sukelia tik laikiną diskomfortą.Paprastai, 48 valandos yra pakankamas, kad būtų visiškai išvalyti kūną iš šių medžiagų:.

Visi žino, silpna, vangiai išraiška "bado galvos skausmas", kuris vyksta, kai jūs neturite laiko pavalgyti, bet po valgio praeina.Šio negalavimas priežastis yra hipoglikemija - mažas cukraus kiekis kraujyje.reikia vienos medžiagos, sėkmingos veiklos smegenis - gliukozės, ir, jei organizmas negauna, ką jis turi, tada laikui bėgant jūs pradėsite patirti "protų troškulį."Subalansuotas ir laiku mityba yra labai svarbi sveikatos ir užkirsti kelią galvos skausmą.