Maltītes galvassāpes

sabalansēts uzturs un veselīgs dzīvesveids var atbrīvoties no galvassāpēm.Šajā sakarā būtu uzskaitīt dažas konkrētas problēmas, kas jums ir nepieciešams pievērst īpašu uzmanību, ja jūs vēlaties, lai uzlabotu savu veselību:

  • klātbūtni savā uzturā pārtikas produktus, kas izraisa galvassāpes;
  • pārēšanās vai nepietiekama uztura;
  • Neregulāras ēdieni;
  • Pārtikas alerģijas;
  • Reģistratūra stimulantu narkotiku jebkura veida, tostarp narkotiku un vielu, piemēram, alkohola, kofeīna un nikotīna.

Power galvassāpes

izmantošana šādu līdzekļu galu galā rada īsu stāvokli eiforija un dulling jebkādas sāpes, bet to uzņemšana vienmēr ir priekšlaicīga.Aknas, galvenais orgāns detoksikāciju, ir pārslogots, novājināta un vairs nevar tikt galā ar savām funkcijām.Tas ietekmē resnās zarnas, kas arī kļūst neaktīvi un gausa, kā rezultātā aizcietējums.Tā rezultātā, toksiski atkritumi uzkrājas organismā, kavējot nervu centrus smadzenēs, kas izraisa stipras galvassāpes.

uzturs galvassāpes

Ir vairāki labdabīgi uztura ieteikum

i par pārtiku, galvassāpes, kas ir palīdzējuši daudziem no maniem pacientiem līdzsvarot savu uzturu.Daži no šiem jaunajiem noteikumiem, bet citi ir zināms jau ilgu laiku.Lūk, ko es ieteiktu:

1.

galvassāpes iekļaut uzturā tikai dabiski pārtikas.Iegādāties produktus, kas audzēta bez hormoniem un pesticīdiem.Ēd svaigus nevis saldēti vai konservēti augļi un izvairīties vai ierobežot līdz minimumam patēriņu bagāts produktu ar augļiem vai dārzeņiem, piemēram, ķirbju pīrāgs.(Veģetārieši kombinācijas labības vai pākšaugi, soja un miso tips Daļēji saņemt nepieciešamo daudzumu olbaltumvielu.) Mēģiniet katrā ēdienreizē ir dažas svaigus augļus vai dārzeņus.

2.

galvassāpes ievērot diētu, kas atbilst jūsu asinsgrupa.Izlasiet grāmatu "4 asins grupas - 4 veidi, veselības" Peter D'Adamo, izdarīt pareizo diētu.Tas ne tikai brīdinās galvassāpes, bet arī palīdzēs atbrīvoties no hroniska noguruma stāvoklī.

3.

Ēd galvassāpes atbilstoši jūsu ķermeņa tipu un īpašībām funkcionēšanas jūsu dziedzeri.Lasīt grāmatu Dr Abravanel "Diēta uz ķermeņa tipa un olbaltumvielu plānu dzīvei", tur jūs atradīsiet noderīgus padomus par veselīgu uzturu, kas palīdzēs jums justies labāk, un zaudēt svaru.svara zudums sistēma un uzturēt līdzsvaru organismā, Dr Abravanel, pamatojoties uz noteiktu, pārtikas izvēli un daļēju vai pilnīgu noraidīšanu tiem attīstīta.Piemēram, jūs varat baudīt saldu (vairogdziedzera, vai T-tipa) vai sāļš (adrenalīns, vai A tipa) pārtikas, un novēršot to no uztura, lai atjaunotu līdzsvaru organismā.Tas novērsīs lieko svaru un samazina slodzi uz attiecīgo dziedzeri.

4.

Izbraukšana ieteikumi Ajūrvēdas, senā sistēma dabas zāles, kas tiek praktizēta jau tūkstošiem gadu Indijā.Izmantojiet šo informāciju, lai izstrādātu pareizu ēšanas paradumus.Dr. Vasant Lad uzrakstīja grāmatu "Ajūrvēdas: zinātne sevis dziedināšanas", ļoti vienkāršu un pieejamu vadību, kas palīdzēs jums, lai precīzi noteikt savu ķermeņa tipu.

Ko izslēgti no varas galvassāpes?

noraidījums narkotikas, piemēram, kofeīns, nikotīns un daži brīvi pārdod zāles, var izraisīt stipras galvassāpes, bet par laimi, šie stimulatori parasti ir īslaicīgs un trūkums papildu devu radīt tikai īslaicīgu diskomfortu.Parasti, 48 stundas ir pietiekams, lai pilnībā attīrītu ķermeni no šīm vielām.

Visi zina vāju, gurdens izteicienu "bada galvassāpes", kas notiek, ja jums nav laika ēst, bet pēc ēšanas iet.Iemesls šai vājums ir hipoglikēmija - zems cukura līmenis asinīs.viena viela ir nepieciešami sekmīgai darbībai smadzenēs - glikozi, un ja organisms nesaņem to, kas tai nepieciešams, tad ar laiku jūs sāksiet izjust "smadzeņu slāpes."Līdzsvarota un savlaicīga uzturs ir ļoti svarīga veselībai un novērst galvassāpes.