Behandeling van slaapapneusyndroom

Als u lijdt aan slaapapneu-syndroom, je eigenlijk stoppen met de ademhaling tijdens de slaap en wakker, verwoed slurpend lucht.In ernstige gevallen gebeurt apneu tientallen of zelfs honderden keren per nacht.Het kan gebeuren dat je niet eens vermoeden dat je slaapapneu, want soms heb je niet eens beseffen dat je wakker geworden.In sommige gevallen kan uw arts een chirurgische ingreep die wordt gegarandeerd om het openstellen van de luchtwegen en helpen bij de behandeling van slaapapneu syndroom aanraden.Maar, natuurlijk, je wil niet zo ver gaan, als de kwaal een andere deal kan zijn.Hier zijn een paar tips om u te helpen herstellende nachtrust te vinden.

Behandeling van slaapapneusyndroom

apneu syndroom behandeling thuis

1.

Afvallen in de behandeling van slaapapneu syndroom.Hoe meer je weegt, hoe groter de kans zal lijden onder de opschorting van de ademhaling tijdens de slaap, zegt Barbara Phillips, directeur van het Sleep Clinic aan de Universiteit van Kentucky in Lexington.Wanneer overtollig

vet luchtwegen smaller geworden, en de inspiratie en de output proces is omslachtig voor het hart.Obesitas - slaapapneusyndroom is de belangrijkste risicofactor.De omtrek van de nek - een uitstekende indicator dat de slaap specialisten worden gebruikt om de toestand van de patiënt te bepalen, zegt ze, want het is de meest verraderlijke plek waar het vet zich ophoopt.Als je gewicht te verliezen, is het waarschijnlijk dat de kans op het houden van uw adem te verminderen.

2.

Stop om te roken in de behandeling van slaapapneu syndroom.Studies hebben aangetoond dat roken verhoogt ook het risico van apneu tijdens de slaap, zegt Dr Phillips.Roken kan leiden tot zwelling van het weefsel aan de onderkant van de keel en mond, en de secretie van slijm verhogen.Het vernauwt luchtwegen en schept voorwaarden voor de ziekte.Als je stopt met roken (of, beter nog, zal niet starten), zal u ongetwijfeld verminderen de kans op de behandeling van slaapapneu.

3.

Vermijd alcohol de nacht in de behandeling van slaapapneu syndroom.Alcohol ontspant de keel spieren, zodat het zakt en biedt geen ondersteuning voor de luchtwegen open tijdens de slaap.Een aanval van slaapapneusyndroom te voorkomen, verdient het aanbeveling om geen alcohol vier uur voor het slapengaan verbruikt.

4.

slaap aan uw kant voor de behandeling van slaapapneu syndroom.Mensen die slapen op hun rug, zijn waarschijnlijk snurken tijdens de slaap en lijden aan slaapapneu, zegt Dr Phillips.Wanneer u liggen open, tong zakt naar beneden in de keel en kan de luchtwegen blokkeren.

Preventie adem

Volgens James Rowley, directeur van het Centrum voor de Studie van slaapstoornissen, Detroit, apneu tijdens de slaap leiden tot hoge bloeddruk, hart-en vaatziekten en beroerte.Ongetwijfeld, dit is niet de ziekte, waaruit is het gemakkelijk om zich te ontdoen van, dus als je de behandeling van slaapapneu nodig hebt, vergeet niet te vragen om hulp.Om te voorkomen dat je adem, zullen de meeste artsen voorschrijven om het apparaat te gebruiken, het creëren van een continuous positive airway druk.Deze inrichting bestaat uit een compressor en een speciaal masker voor de neus blaast lucht door de neus en keel.De constante luchtstroom voorkomt dat de luchtwegen te contracteren.

Wanneer slaapapneu te behandelen?

Misschien denk je dat snurken - het is niet zo belangrijk.Misschien is het.Echter, mensen moeten constant snurken cheque van apneu syndroom, zei Dr Rowley.Als u niet beschikt over een partner die uw snurken zou beschrijven, moet je zeker aandacht aan te besteden.U kunt een bandrecorder naast het bed zetten.Stel de VCR timer, zodat het begint in de ochtend, in de kleine uurtjes, de beste twee uur voordat je normaal wakker wordt.Het was tijdens dit keer heb je de diepste slaap en snurken is waarschijnlijk te klinken als het gebrul van een neushoorn in de paartijd.

Als u vermoedt dat u lijdt aan het syndroom van slaapapneu, met alle middelen contact op met uw arts.Hier zijn een aantal tekenen dat, naar het oordeel van Dr. Rowley, is het noodzakelijk om aandacht te besteden en beginnen met de behandeling:

  • klinkt luid snurken, frequent en onregelmatig.
  • snurken houdt mensen wakker, zelfs als ze in andere kamers.
  • Het snurken is een pauze, alsof eslyu je ademhaling ophoudt.
  • je wakker met een gevoel van gebrek aan lucht, happend naar adem.
  • je wakker zonder gevoel uitgerust of met een hoofdpijn.
  • hele dag je wilt slapen en dutje in de meest ongepaste plaatsen, en zelfs in gevaarlijke situaties, zoals autorijden, tijdens het wachten op het groene licht.

Zoals met de kip en het ei, en in verband met hoge bloeddruk en slaapapneu wetenschappelijke wereld ruzie over wie van hen is primair.We weten alleen dat als je iets tegen, bij grote kans hebt, zult u de tweede veilig te stellen.Dr. Phillips biedt alle betrokkenen de vertraging van de ademhaling tijdens de slaap, de bloeddruk regelmatig gecontroleerd.Aangezien verhoogde druk - een risicofactor voor een beroerte en hart-en vaatziekten, is het noodzakelijk om te verminderen of u vertraging oplopen of niet ademt.

redeneert

apneu syndroom Oorzaken slaapapneu

droom reden voor de vertraging van de ademhaling tijdens de slaap - een sterke vernauwing van de luchtwegen.Wanneer kanaal lumen wordt verminderd, weefsel beginnen te trillen in een stroom stromende lucht en snurken weergegeven.En wanneer de luchtwegen worden verlaagd zo veel dat de zuurstof gewoon niet aankomen, de hersenen stuurt een signaal: "Hé, wakker worden"

Er zijn verschillende redenen voor de vernauwing van het strottenhoofd.Chief onder hen - obesitas.Alcohol en slaappillen leiden tot meer frequente onderbrekingen van de ademhaling.Deze pauzes worden nog uitgebreid bij mensen die lijden aan slaapapneu syndroom - respiratoire insufficiëntie laatste meer dan 10 seconden en er zijn meer dan 30 keer per nacht.

zelf een kleine adem deelneming vormt geen directe bedreiging voor de gezondheid vormen.Echter, is het frequente herhaling van een persoon die niet genoeg slaap en moe de hele tijd.Mensen worden blootgesteld aan dergelijke schendingen, ongeveer twee keer zoveel kans te krijgen in auto-ongelukken dan mensen die slapen de hele nacht lang.Bovendien, chronische vermoeidheid, mensen meestal niet de beste personeel en de meest rationele echtgenoten en ouders.Waarnemend geleidelijk, zoals slaapstoornissen, indien onbehandeld, kan beroven van de efficiëntie, brengen tot een echtscheiding of vervreemden kinderen.Zo moet je genoeg redenen om te proberen om dergelijke gevolgen te voorkomen.

Maar het allerbelangrijkste - slaapapneu en is een potentiële bedreiging van de dood.Als het lichaam krijgt niet zo veel zuurstof moet alle weefsels en organen aangetast door zijn gebrek aan hart en begint harder te werken.