Posiłki dla głowy

zbilansowanej diety i zdrowego trybu życia może pozbyć się bólu głowy.W związku z tym należy go wymienić kilka konkretnych problemów, które trzeba zwrócić szczególną uwagę, jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie:

  • obecność w swoich dietetycznych środków spożywczych, które powodują bóle głowy;
  • przejadanie lub niedożywienia;
  • Nieregularne posiłki;Alergie
  • spożywcze;
  • leki pobudzające odbioru wszelkiego rodzaju, w tym leków i substancji takich jak alkohol, kofeina i nikotyna.

Moc bóle głowy

wykorzystanie tych funduszy skończyć powodując krótkie stan euforii i matowienie żadnego bólu, ale ich odbiór jest zawsze rykoszetem.Wątroba, głównym organem detoksykacji, jest przeciążony, osłabiony i nie może poradzić sobie ze wszystkimi jego funkcjami.Ma to wpływ na jelita, co również staje się nieaktywne i słaby, co powoduje zaparcia.W rezultacie toksyczne odpady gromadzić się w organizmie przez hamowanie ośrodków nerwowych w mózgu, co powoduje silny ból.

diety bóle

Istnieje kilka łagodnych zalecenia diete

tyczne dla żywności na bóle głowy, które pomogły wielu moich pacjentów, aby zrównoważyć swoją dietę.Niektóre z tych nowych zasad, podczas gdy inne są znane od dłuższego czasu.Oto co polecam:

1.

na bóle głowy uwzględnić w diecie naturalne żywności.Kupuj produkty, uprawiane bez hormonów i pestycydów.Jedz świeże lub mrożone zamiast Przetwory owocowe i uniknąć lub ograniczyć do minimum spożycie produktów bogatych z owoców lub warzyw, takich jak ciasto z dyni.(Wegetarianie kombinacje zbóż lub roślin strączkowych, soi i typ miso pół otrzyma wymaganej ilości białek.) Spróbuj przy każdym posiłku ma kilka świeżych owoców lub warzyw.

2.

na bóle głowy przestrzegać diety, który pasuje do Twojego typu krwi.Czytaj książki "4 grupy krwi - 4 sposoby Zdrowia" Petera D'Adamo, aby dokonać właściwego odżywiania.To nie tylko ostrzega o ból głowy, ale również pomaga pozbyć się chronicznego stanu zmęczenia.

3.

Eat głowy w zależności od rodzaju organizmu i charakterystyki funkcjonowania swoich gruczołów.Przeczytaj książkę dr Abravanel "diety od rodzaju ciała i białka planu dla życia", tam znajdziesz przydatne wskazówki na temat zdrowego odżywiania, które pomogą Ci czuć się lepiej i schudnąć.System odchudzania i utrzymania równowagi w organizmie, opracowany przez dr Abravanel, oparte na określeniu preferencji żywieniowych i częściowe lub całkowite odrzucenie nich.Na przykład, można cieszyć się słodkim (tarczycy lub typu T) lub słoną (adrenalina, czy typu A) Żywność i wyeliminowania go z diety, aby przywrócić równowagę w organizmie.Pozwoli to uniknąć nadmiaru masy i zmniejszenia obciążenia odpowiednich gruczołów.

4.

Sprawdź zalecenia ajurwedy, starożytnego systemu medycyny naturalnej, która jest praktykowana od tysięcy lat w Indiach.Informacje te można wykorzystać do stworzenia odpowiednich nawyków żywieniowych.Dr Vasant Lad napisał książkę "Ayurveda: naukę samoleczenia", bardzo proste i niedrogie zarządzania, które pomogą Ci dokładnie określić rodzaj ciała.

Co wyłączone z zasilania na bóle głowy?

odrzucenie leków, takich jak kofeina, nikotyna i niektórych leków sprzedawanych swobodnie mogą powodować silny ból głowy, ale na szczęście, te używki są zwykle krótkotrwałe i brak dodatkowych dawkach powodują jedynie tymczasowy dyskomfort.Zazwyczaj 48 godzin jest wystarczający do całkowitego oczyszczenia ciała z tych substancji.

Każdy wie, słaby, ospały wyraz "Głód ból głowy", który pojawia się, gdy nie ma czasu na jedzenie, ale po przejechaniu posiłek.Powodem tego jest złe samopoczucie hipoglikemia - niski poziom cukru we krwi.jednej substancji wymagana do skutecznego działania mózgu - glukoza, a jeśli nie zostanie w ogóle się, co wymaga, a następnie w ciągu czasu zacznie doświadczać "mózgu pragnienie".Zrównoważony i terminowe odżywianie jest bardzo ważne dla zdrowia i zapobiec bóle głowy.