O tratamento da síndrome de apneia do sono

Se você sofre de síndrome da apnéia, você realmente pára de respirar em seu sono e acorda, convulsionando a ingestão do ar. Em casos especialmente graves, a síndrome de apneia ocorre dezenas ou mesmo centenas de vezes por noite. Pode acontecer que você nem suspeite que tenha uma síndrome da apnéia, porque às vezes você nem percebe que está acordado. Em alguns casos, o médico pode recomendar procedimentos cirúrgicos que garantam a abertura das vias aéreas e ajudam no tratamento da síndrome da apnéia. Mas, é claro, você não quer ir tão longe, se você pode lidar com a doença de uma maneira diferente. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a encontrar um poder de restauração do repouso noturno.

Tratamento da síndrome da apneia

Tratamento da síndrome da apneia em casa

1.

Perder peso no tratamento da síndrome da apnéia. Quanto mais você pesa, mais provável será sofrer a suspensão da respiração durante o sono, diz Barbara Phillips, diretora da Clínica do sono da Universidade de Kentucky em Lexing

ton. Com o excesso de gordura, as vias aéreas se tornam mais estreitas e o processo de inalação e expiração é mais oneroso para o coração. A obesidade é o fator de risco mais importante para a síndrome da apnéia. A circunferência do pescoço é um excelente indicador que os especialistas do sono usam para determinar a condição do paciente, diz ela, já que este é o lugar mais perigoso onde a gordura se acumula. Se você pode perder peso, então, provavelmente, reduza a probabilidade de segurar a respiração.

2.

Pare de fumar no tratamento da síndrome da apneia. Estudos demonstraram que o tabagismo também aumenta o risco de síndrome da apnéia do sono, diz o Dr. Phillips. Fumar pode causar inchaço nos tecidos na parte inferior da laringe e na boca, e também aumentar a liberação do muco. Isso estreita as vias aéreas e cria condições para a doença. Se você parar de fumar( ou melhor ainda, não comece), você certamente reduzirá a probabilidade de tratar a síndrome da apnéia.

3.

Desista do álcool durante a noite ao tratar a síndrome da apneia. O álcool relaxa os músculos da laringe tanto que cai e não suporta as vias aéreas no estado aberto durante o sono. Para prevenir um ataque da síndrome da apneia, ele recomenda não consumir bebidas alcoólicas quatro horas antes da hora de dormir.

4.

Durma do seu lado para o tratamento da síndrome da apneia. As pessoas que estão dormindo nas costas são mais propensas a roncar durante o sono e sofrem de síndrome da apnéia, diz o Dr. Phillips. Quando você se encontra de frente para baixo, a língua afunda na garganta e pode bloquear as vias aéreas.

Prevenção da parada respiratória

De acordo com James Rowley, diretor do Centro para o Estudo dos Distúrbios do Sono, Detroit, a síndrome da apnéia do sono leva a hipertensão arterial, doença cardíaca e acidente vascular cerebral. Indubitavelmente, estas não são doenças que são fáceis de se livrar, então, se você precisar de tratamento para a síndrome da apnéia, certifique-se de pedir ajuda. Para evitar um atraso na respiração, a maioria dos médicos irá prescrevê-lo para usar um dispositivo que crie uma pressão positiva constante nas vias aéreas. Este dispositivo, composto por um compressor e uma máscara especialmente projetada para o nariz, sopra ar através do nariz e da garganta. Um fluxo constante de ar não permite que as vias aéreas diminuam.

Quando devo tratar a apnéia?

Você provavelmente pensa que o ronco não é tão importante. Talvez seja assim. No entanto, o ronco constante de pessoas precisa verificar a presença da síndrome da apnéia, diz o Dr. Rowley. Se você não tem um cônjuge, quem descreveria seu ronco, você certamente deve prestar atenção nisso. Você pode colocar um gravador junto à cama. Defina o temporizador do gravador para que ele ligue pela manhã, às primeiras horas, melhor do que uma hora ou duas antes de você geralmente acordar.É neste momento que você tem o sono mais profundo, e o ronco, provavelmente, soa como o rugido de um rinoceronte durante a época de acasalamento.

Se você suspeita de ter síndrome da apnéia do sono, certifique-se de consultar um médico. Aqui estão alguns dos sinais de que, de acordo com o Dr. Rowley, você precisa prestar atenção e começar o tratamento:

  • Soa de ronco alto, frequente e desigual.
  • Seu ronco impede que as pessoas adormeçam, mesmo que estejam em outros quartos.
  • Há pausas no ronco, como se você parasse de respirar.
  • Você acorda com uma sensação de falta de ar, ofegante.
  • Você acorda sem se sentir descansado ou com dor de cabeça.
  • Todo o dia você quer dormir e dormir nos lugares mais inadequados e até mesmo em situações perigosas, por exemplo, durante a condução, enquanto aguarda a luz verde.

Como no caso de frango e ovos, e em relação à pressão arterial alta e apnéia do sono em um sonho, o mundo científico argumenta sobre qual deles é primário. Só se sabe que se você tem uma coisa, então com uma alta probabilidade você receberá a segunda. Dr. Phillips oferece a todos, preocupados com o atraso na respiração durante o sono, regularmente verificam a pressão arterial. Como a pressão arterial elevada é um fator de risco para AVC, bem como doença cardíaca, deve ser reduzida, independentemente de você respirar ou não.

Causas da síndrome da apneia

Causas da apneia do sono

O motivo para adiar a respiração durante o sono é um estreitamento severo das vias aéreas. Quando o lúmen do caminho é encurtado, os tecidos começam a vibrar no fluxo de ar que passa e o ronco aparece. E quando as vias aéreas contraem-se tanto que o oxigênio simplesmente não flui, o cérebro sinaliza: "Ei, acorde!"

Existem várias causas de estreitamento da laringe. O principal é a obesidade.Álcool e hipnóticos causam quebras mais freqüentes na respiração. Estas pausas são ainda mais prolongadas em pessoas com síndrome da apneia - as paradas respiratórias duram mais de 10 segundos e ocorrem mais de 30 vezes por noite.

Por si só, um pequeno atraso na respiração não representa uma ameaça imediata para a saúde. No entanto, com sua freqüente repetição, uma pessoa não dorme o suficiente e experimenta fadiga constante. As pessoas afetadas por tais violações são quase duas vezes mais propensas a cair em acidentes de carro do que pessoas que dormem a noite toda. Além disso, as pessoas cronicamente cansadas geralmente não são os melhores trabalhadores e não os cônjuges e paises mais racionais. Atuando gradualmente, tais distúrbios do sono, se não forem tratados, podem privá-lo de eficiência, divórcio ou desapego de crianças. Assim, você deve ter motivos suficientes para tentar evitar tais conseqüências.

Mas o mais importante - a síndrome da apnéia do sono também é uma ameaça potencial de morte. Se o corpo não obtém tanto oxigênio quanto precisa, todos os tecidos e órgãos sofrem de sua falta e o coração começa a trabalhar mais tenso.