Tratamentul sindromului de apnee de somn

Dacă suferiți de sindromul de apnee de somn, opriți de fapt, de respiratie in timpul somnului si se trezesc, gulping de aer frenetic.În cazuri deosebit de grave, sindromul de apnee apare de zeci sau chiar de sute de ori pe noapte. Se poate întâmpla ca nici măcar să nu bănuiți că aveți un sindrom de apnee, deoarece uneori nici măcar nu vă dați seama că sunteți treaz.În unele cazuri, medicul poate recomanda proceduri chirurgicale garantate pentru a deschide căile respiratorii și pentru a ajuta la tratamentul sindromului de apnee. Dar, desigur, nu vrei să mergi atât de departe, dacă poți să faci față cu boala într-un mod diferit. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să găsiți o putere de restabilire a odihnei de noapte. Tratamentul sindromului de apnee de somn

Apnea Sindromul Acasă Tratamentul

1.

Slabesti in tratamentul sindromului de apnee de somn. Cu cât cântărește, cu atât mai probabil va suferi de pauza de respiratie in timpul somnului, spune Barbara Phillips, director al Clinicii de Som

n de la Universitatea din Kentucky din Lexington. Cu excesul de grăsime, căile respiratorii devin mai înguste și procesul de inhalare și de expirație este mai împovărător pentru inimă.Obezitatea este cel mai important factor de risc pentru sindromul de apnee. Circumferinta gatului este un indicator excelent pe care specialistii de somn folosesc pentru a determina starea pacientului, spune ea, deoarece acesta este cel mai periculos loc unde se acumuleaza grasimile. Dacă puteți pierde în greutate, atunci, cel mai probabil, reduceți probabilitatea de a vă reține respirația.

2.

Opriți fumatul în tratamentul sindromului de apnee. Studiile au aratat ca fumatul creste si riscul aparitiei sindromului de apnee in somn, spune dr. Phillips. Fumatul poate determina umflarea țesuturilor în partea inferioară a laringelui și în gură și, de asemenea, mărirea eliberării mucusului. Aceasta îngustă căile respiratorii și creează condițiile pentru afecțiune. Dacă renunți la fumat( sau chiar mai bine, nu începe), veți reduce, fără îndoială, probabilitatea de a trata sindromul de apnee.

3.

Renunță la alcool noaptea în timp ce tratează sindromul de apnee. Alcoolul relaxează mușchii laringelui atât de mult încât se îndoaie și nu susține căile respiratorii în starea deschisă în timpul somnului. Pentru a preveni un atac al sindromului de apnee, el recomandă să nu consumați băuturi alcoolice cu patru ore înainte de culcare.

4.

A dormi pe partea ta pentru tratamentul sindromului de apnee. Oamenii care dorm pe spatele lor au mai multe sanse de a sforăi în timpul somnului și suferă de sindrom de apnee, spune dr. Phillips. Când vă așezați cu fața în jos, limba se scufundă în gât și poate bloca căile respiratorii. Prevenirea

respirație

Potrivit lui James Rowley, director al Centrului pentru Studiul Tulburărilor de somn, Detroit, apnee in timpul somnului duce la hipertensiune arteriala, boli de inima si accident vascular cerebral. Fără îndoială, acestea nu sunt boli care sunt ușor de scăpat, deci dacă aveți nevoie de tratament pentru sindromul de apnee, asigurați-vă că cereți ajutor. Pentru a preveni întârzierea respirației, majoritatea medicilor vă vor prescrie să utilizați un dispozitiv care creează o presiune pozitivă constantă în căile respiratorii. Acest dispozitiv, format dintr-un compresor și o mască special concepută pentru nas, suflă aer prin nas și gât. Un flux constant de aer nu permite ca căile respiratorii să se micșoreze.

Când trebuie să tratez apneea?

Probabil credeți că sforăitul nu este atât de important. Poate că așa este. Cu toate acestea, în mod constant sforăitul oamenilor trebuie să verifice prezența sindromului de apnee, spune dr. Rowley. Dacă nu aveți un soț, care să descrie sforăitul dvs., trebuie să fiți atenți la asta. Puteți pune un magnetofon lângă pat. Setați cronometrul pentru înregistrare astfel încât să se aprindă dimineața, în orele mai mici, mai bine de o oră sau două înainte de a vă trezi de obicei. Acesta a fost în acest timp aveți cel mai profund somn și sforăitul este probabil să sune ca răcnetul unui rinocer în sezonul de împerechere.

Dacă bănuiți că aveți sindrom de apnee în somn, consultați un medic. Iată câteva dintre semnele pe care, conform Dr. Rowley, trebuie să le acordați atenție și să începeți tratamentul:

  • Sunete de sforăit, frecvente și neuniforme.
  • Sforăitul dvs. împiedică adormirea oamenilor, chiar dacă se află în alte camere.
  • Există pauze în sforăit, ca și cum ai opri respirația.
  • Te trezești cu un sentiment de lipsă de aer, gâfâind.
  • Vă treziți fără să vă simțiți odihnă sau aveți o durere de cap.
  • Toată ziua doriți să dormiți și să vă concentrați în locurile cele mai neadecvate și chiar și în situații periculoase, de exemplu, în timp ce conduceți, în timp ce așteptați lumina verde.

Ca și în cazul puiilor și al ouălor, și în ceea ce privește tensiunea arterială ridicată și apnea de somn într-un vis, lumea științifică susține despre care dintre ele este primară.Este doar cunoscut faptul că, dacă aveți un singur lucru, atunci cu o mare probabilitate veți obține al doilea. Dr. Phillips oferă tuturor, îngrijorat de întârzierea respirației în timpul somnului, să controleze în mod regulat tensiunea arterială.Deoarece tensiunea arterială ridicată este un factor de risc pentru accident vascular cerebral, precum și boli de inimă, trebuie redusă, indiferent dacă respirați sau nu.

Cauzele sindromului de apnee

Cauzele apneei de somn

Motivul întârzierii respirației în timpul somnului este o îngustare severă a căilor respiratorii. Când lumenul căii este scurtat, țesuturile încep să vibreze în fluxul de aer care trece și sforăitul apare.Și când contractul aerian se contractă atât de mult încât oxigenul pur și simplu nu curge, creierul semnalează: "Hei, trezește-te!"

Există mai multe cauze de îngustare a laringelui. Principala este obezitatea. Alcoolul și hipnoticele cauzează pauze mai frecvente în respirație. Aceste pauze sunt și mai prelungite la persoanele care suferă de sindromul de apnee - opririle de respirație durează mai mult de 10 secunde și se produc mai mult de 30 de ori pe noapte.

În sine, o mică întârziere a respirației nu reprezintă o amenințare imediată pentru sănătate. Cu toate acestea, prin repetarea sa frecventă, o persoană nu are suficient somn și are o oboseală constantă.Persoanele afectate de astfel de încălcări sunt de două ori mai susceptibile de a cădea în accidente de mașină decât persoanele care dorm noaptea. Mai mult, persoanele obosite cronic nu sunt, de obicei, cei mai buni muncitori și nu cei mai raționali soți și părinți. Acționând treptat, astfel de tulburări de somn, dacă sunt lăsate netratate, vă pot lipsi de eficiență, de divorț sau de detașare de la copii. Astfel, ar trebui să aveți motive suficiente pentru a încerca să preveniți astfel de consecințe.

Dar cel mai important - sindromul de apnee în somn este, de asemenea, o amenințare potențială de deces. Dacă organismul nu primește atâta oxigen cât are nevoie, toate țesuturile și organele suferă de lipsa acestuia, iar inima începe să lucreze mai tensionată.