Jedlá pre bolesti hlavy

vyváženej stravy a zdravého životného štýlu môže zbaviť bolesti hlavy.V tejto súvislosti by sa vymenovať niekoľko konkrétnych problémov, ktoré je potrebné venovať osobitnú pozornosť, ak chcete zlepšiť svoje zdravie:

  • prítomnosť vo vašej strave potraviny, ktoré spôsobujú bolesti hlavy;
  • prejedanie alebo podvýživou;
  • Nepravidelné stravovanie;
  • Potravinové alergie;
  • Recepcia stimulačné drogy akéhokoľvek druhu, vrátane liekov a látok, ako sú alkohol, kofeín a nikotín.

Power bolesti hlavy

využitia týchto prostriedkov skončiť spôsobenie krátkeho stav eufórie a otupenie žiadnu bolesť, ale ich príjem je vždy opačný účinok.Pečeň je hlavným orgánom detoxikácie, je preťažený, oslabené a už nemôže vyrovnať sa s jej funkciami.To má vplyv na hrubé črevo, ktorý tiež stane neaktívne a pomalá, čo vedie k zápche.V dôsledku toho sa toxické odpady hromadia v tele inhibíciou nervových centier mozgu, čo spôsobuje silné bolesti hlavy.

diéta bolesti hlavy

Existuje niekoľko benígna diétne odporúčania pre potraviny pr

e bolesti hlavy, ktoré pomohli mnohé z mojich pacientov na vyrovnanie ich stravu.Niektoré z týchto nových pravidiel, zatiaľ čo iné sú známe už dlhú dobu.Tu je to, čo odporúčam:

1.

pri bolestiach hlavy zahrnúť do jedálnička len prirodzené potravy.Kupovať výrobky, pestované bez hormónov a pesticídov.Jedzte čerstvé skôr než mrazené alebo konzervované ovocie a vyhnúť sa alebo obmedziť na minimum spotrebu bohatých produktov s ovocia alebo zeleniny, ako tekvicový koláč.(Vegetariáni kombinácia obilnín alebo strukovín, sóje a typu miso semifinále dostane potrebné množstvo bielkovín.) Skúste pri každom jedle má nejaké čerstvé ovocie alebo zeleninu.

2.

pri bolestiach hlavy dodržiavať diétu, ktorá zodpovedá vašej krvnú skupinu.Čítať knihy "4 krvnej skupiny - 4 spôsoby, ako zdravie" Peter D'Adamo, aby tú správnu stravu.Tým sa nielen upozorniť bolesti hlavy, ale tiež pomôcť zbaviť sa chronickej únavy stave.

3.

jesť bolesti hlavy v závislosti od typu vášho tela a charakteristík fungovania svojich žliaz.Prečítajte si knihu Dr Abravanel "Diet na type tela a bielkovín plán pre život", tam nájdete užitočné tipy pre zdravej výživy, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie a schudnúť.Strata systém hmotnosti a udržať rovnováhu v tele, vyvinutý Dr Abravanel na základe stanovenia potravinových preferencií a čiastočné alebo úplné vyradenie z nich.Napríklad si môžete vychutnať sladké (štítnej žľazy, alebo typu T) alebo slanú (adrenalínu alebo typ) potravín a eliminuje ju zo stravy pre obnovenie rovnováhy v tele.Tým sa zabráni nadmernej hmotnosti a zníženie záťaže na príslušných žliaz.

4.

Pozrite sa na odporúčanie Ayurveda, staroveký systém prírodnej medicíny, ktorá je realizovaná po tisíce rokov v Indii.Tieto informácie slúžia k rozvíjaniu správne stravovacie návyky.Dr. Vasant Lad napísal knihu "Ayurveda: vedy o self-liečenie", čo je veľmi jednoduchý a cenovo riadenie, ktoré vám pomôžu presne určiť typ vášho tela.

Čo vylúčená z výkonu pri bolestiach hlavy?

odmietanie liekov, ako je kofeín, nikotín a niektoré voľne predajné lieky, môže mať silné bolesti hlavy, našťastie, tieto stimulanty sú zvyčajne krátkodobé a nedostatok ďalšími dávkami spôsobiť len dočasné nepohodlie.Za normálnych okolností, 48 hodín je dostatočná k úplnému čistenie tela z týchto látok.

Každý vie, že slabý, malátny výraz "hlad", bolesť hlavy, ku ktorému dochádza, keď nemáte čas k jedlu, ale po jedle prejde.Dôvodom tohto neduhu je hypoglykémia - nízka hladina cukru v krvi.jednu látku potrebné na úspešné aktivity mozgu - glukózy, a v prípade, že telo nedostáva to, čo potrebuje, potom sa v priebehu času si začne dochádzať k "odlivu smäd."Vyvážená a včasné výživa je pre zdravie veľmi dôležité a prevencii bolesti hlavy.