Prehrana za glavoboli

uravnotežena prehrana in zdrav način življenja lahko znebiti glavobol.V zvezi s tem bi morala navesti nekaj specifičnih problemov, ki jih morate nameniti posebno pozornost, če želite izboljšati svoje zdravje:

  • prisotnost v vaši prehrani živil, ki povzročajo glavobole;
  • prenajedanje ali podhranjenosti;
  • Nepravilna prehrana;alergije
  • hrane;
  • Sprejem stimulansi katere koli vrste, vključno z zdravili in snovmi, kot so alkohol, kofein in nikotin.

moč glavoboli

uporaba teh sredstev koncu povzroči kratek stanje evforije in poliranje nobene bolečine, vendar je njihov sprejem je vedno prižiganje.Jetra, ki je glavni organ za razstrupljanje, je preobremenjen, oslabljen in ne more več spopadati s svoje funkcije.To vpliva na debelo črevo, ki postane tudi neaktivni in počasen, kar je povzročilo zaprtje.Kot rezultat, strupene odpadke kopičijo v telesu z zaviranjem živčne centre v možganih, ki povzroča hud glavobol.

prehrana glavoboli

Obstaja več benigni prehranskih priporočil za hrano za glavoboli, ki so p

omagali veliko mojih pacientov uravnotežiti svojo prehrano.Nekatere od teh novih pravil, medtem ko so drugi znani že dolgo časa.Tukaj je tisto, kar priporočam:

1.

Za glavobolov vključujejo v prehrani samo naravne hrane.Kupujejo izdelke, ki rastejo brez hormonov in pesticidov.Jejte sveže in ne zamrznjeno ali konzervirano sadje in se izognili ali omejiti na minimum porabe bogatih izdelkov s sadjem ali zelenjavo, kot so bučno pito.(Vegetarijanci kombinacije žit ali stročnic, soje in pol tipa miso prejeli zahtevano količino beljakovin.) Poskusite pri vsakem obroku ima nekaj svežega sadja ali zelenjave.

2.

Za glavoboli posebno prehrano, ki ustreza vrsti krvi.Preberite knjigo "4 krvne skupine - 4 načine za zdravje" Peter D'Adamo, da bi se pravilno prehrano.To ne bo samo opozoril, glavobol, ampak tudi pomaga znebiti kronične stanju utrujenosti.

3.

Jejte glavobole glede na vrsto in značilnosti delovanja svojih žlez vašega telesa.Preberite knjigo dr Abravanel "prehrane v zvezi z načrtom tipa telo in beljakovin za življenje", tam boste našli koristne nasvete za zdravo prehrano, ki vam bo pomagal bolje počutili in izgubijo težo.Sistem hujšanje in ohranjanje ravnotežja v telesu, dr Abravanel, ki temelji na določitvi izbiro hrane in delno ali popolno zavrnitev njih razvil.Na primer, lahko uživate sladko (ščitnice, ali T-tip) ali slano (adrenalin, ali A-tip), hrano in jo odpravi iz prehrane za ponovno vzpostavitev ravnovesja v telesu.S tem boste preprečili prekomerne telesne teže in zmanjša obremenitev na ustreznih žlez.

4.

Oglejte si priporočila Ayurveda, starodavne sistem naravne medicine, ki se prakticira že tisoče let v Indiji.Te podatke uporabljamo za razvoj ustrezne prehranjevalne navade.Dr. Vasant Lad napisal knjigo "ajurvedo: znanost samozdravljenja", ki je zelo preprost in cenovno upravljanje, ki vam bo pomagal, da se natančno določi vrsto vašega telesa.

Kaj izključena iz oblasti za glavobole?

zavrnitev drog, kot so kofein, nikotin in nekaterih prosto prodajajo zdravila lahko povzroči hud glavobol, vendar na srečo, ti stimulansi so običajno kratkotrajna in pomanjkanje dodatnih odmerkih povzroči le začasno neugodje.Običajno 48 ur zadošča za popolno čiščenje telesa iz teh snovi.

Vsi vedo šibko, Omlitaveo izraz "gladovno glavobol", ki se pojavi, ko nimate časa za jesti, ampak po obroku prelazov.Razlog za to slabost je hipoglikemija - nizek krvni sladkor.eno snov, potrebna za uspešno delovanje možganov - glukoza, in če se telo ne dobi, kar potrebuje, potem pa sčasoma boste začeli, da bodo imeli "bega žejo."Uravnotežena in pravočasno prehrana je zelo pomembna za zdravje in preprečuje glavobole.