Како би одржали своју ноћну визију?

лампа

То би требало да буде на склапање "врат", који вам омогућава да подесите осветљење у зависности колико таман соби.На пример, ако је ваш рођак чита, нека лампа је око 30 цм од странице, али не иритира очи одсјај.Пожељно је да је абажур је са рефлектора - повећава осветљење без повећања рачун за струју.

Визуелизација

То може да побољша ноћни вид.Офталмолог Роберт Мицхаел Каплан нуди следеће методе.Два пута дневно, када је сумрак, односно,негде у један сат пре изласка и један сат после заласка сунца, потребно је да неко време да затвориш очи и окренути главу полако на лево, а затим десно.У току обављања 5-10 дубоко и замислити како зраци светлости продре у капке и активирати мрежњаче региона одговорних за ноћни вид.Таква вежба неће трајати више од 2 минута дневно.

Боровнице

Неки лекари верују да ће проблеми Нигхт Висион су узроковане недостатком тзв визуелних Пурпле (родопсин) - пигмента штапића, тјфоторецептори ретине, пружајући визију при слабом осветљењу.Мања родопсину, горе човек ви

ди у сумрак.

Током Другог светског рата, британски пилоти у исхрани је почео да укључује боровнице јам - их је штитио од ноћног (пилеће) слепила.Истраживање боровнице, истраживачи су открили да је антоцијана пигменте."Они су такође богате елдерберриес, боровница и тамним грожђа," - каже офталмолог Роберта Еибелиз Томас Џеферсон Универзитета у Филаделфији.Код људи, антоцијана се трансформишу у родопсину, па боровница корисна за вид.

Ако не можете наћи свеже јагоде или боровнице или боровнице гужву, онда купити у апотеци капсуле или таблете са Екстракт боровнице ( "боровница-форте", Н. "окова" и сл.).Нека ваш члан породице има на 100-500 мг два пута дневно.Др Абел је саветовао да то учине пред вечерње шетње.Ефекат би требало да буде приметно у року од 20 минута.Након месец или два дневна доза ће бити коначно јасно, ноћни вид побољшао или не.Ако радите, можете отићи на дози одржавања - 100 мг једном дневно пред вечерњи шетње.

Latest Blog Post

Шта је медицински туризам ?
August 12, 2017

Постоји још један начин да се виде ефекте времена.Неопходно је да се испита како различити клима може подстаћи на људско здравље.Цлиматотхерапи ...

Колико је јака лето сунце штету људске коже ?
August 12, 2017

лето сунчеви зраци садрже значајне количине ултраљубичастог зрачења.Утицај ове врсте зрачења на здравље људи карактерише штетних ефеката на кожу...

Екстремни временски услови
August 12, 2017

Насилно ветар као екстремне временске прилике, може директно утицати већ на људско здравље.Торнадоес, тропске олује и урагани формирају када топ...