Måltider för huvudvärk

balanserad kost och en hälsosam livsstil kan bli av med en huvudvärk.I detta sammanhang bör det lista några specifika problem som du behöver för att ägna särskild uppmärksamhet åt om du vill förbättra din hälsa:

  • närvaro i din kost livsmedel som orsakar huvudvärk;
  • ätande eller undernäring;
  • Oregelbundna måltider;
  • Matallergies;
  • Reception stimulantia av något slag, inklusive läkemedel och ämnen som alkohol, koffein och nikotin.

Ström huvudvärk

användningen av sådana medel hamna orsakar en kort tillstånd av eufori och Avtrubbning någon smärta, men deras mottagning alltid slå tillbaka.Levern är huvudorganet för avgiftning, är överbelastad, försvagat och kan inte längre klara av sina uppgifter.Detta påverkar tjocktarmen, som också blir inaktiv och trög, vilket resulterar i förstoppning.Som ett resultat, giftigt avfall ackumuleras i kroppen genom att hämma nerv centra i hjärnan, vilket orsakar en svår huvudvärk.

kost huvudvärk

Det finns flera godartade kostrekommendationer för livsmedel för huvu

dvärk som har hjälpt många av mina patienter att balansera sin kost.Några av dessa nya regler, medan andra har varit känt under en lång tid.Här är vad jag rekommenderar:

1.

För huvudvärk ingå i en diet bara naturlig mat.Köpa produkter som odlas utan hormoner och bekämpningsmedel.Ät färsk snarare än frysta eller konserverad frukt och undvika eller begränsa till ett minimum konsumtion av rika produkter med frukt eller grönsaker som pumpa paj.(Vegetarians kombinationer av spannmål eller baljväxter, soja och miso typ semi får det begärda beloppet av proteiner.) Försök vid varje måltid har några färska frukter eller grönsaker.

2.

För huvudvärk följer en diet som passar din blodgrupp.Läs boken "4 blodgrupper - 4 sätt att hälsa" av Peter D'Adamo, att göra rätt kost.Detta kommer inte bara att uppmärksamma en huvudvärk, men också bidra till att bli av med kroniskt trötthetstillstånd.

3.

Ät huvudvärk efter kroppens typ och egenskaper hos funktions dina körtlar.Läs boken av Dr Abravanel "Diet på kroppstyp och proteinplan för livet", där hittar du användbara tips om hälsosam kost som hjälper dig att må bättre och gå ner i vikt.viktminskning systemet och upprätthålla en balans i kroppen, som utvecklats av Dr Abravanel, baserat på bestämning av matpreferenser och delvis eller totalt förkastande av dem.Till exempel kan du njuta av en söt (sköldkörtel, eller T-typ) eller salt (adrenalin, eller A-typ) mat, och att avskaffa den från kosten för att återställa balansen i kroppen.Detta kommer att förhindra övervikt och minska belastningen på de motsvarande körtlar.

4.

Kolla rekommendationerna i Ayurveda, ett gammalt system av naturmedicin som praktiseras i tusentals år i Indien.Använd denna information för att utveckla rätt matvanor.Dr Vasant Lad skrev boken "Ayurveda: läran om självläkande", en mycket enkel och prisvärd hantering, vilket kommer att hjälpa dig att exakt fastställa vilken typ av din kropp.

Vad uteslutna från makten för huvudvärk?

avvisande av läkemedel såsom koffein, nikotin och vissa fritt sålda läkemedel kan orsaka svår huvudvärk, men lyckligtvis dessa stimulantia är vanligtvis kortlivade och bristen på ytterligare doser orsakar bara tillfälligt obehag.Normalt är tillräcklig för att fullständigt rengöra kroppen från dessa substanser 48 timmarna.

Alla vet svag, matt uttrycket "hunger huvudvärk" som uppstår när du inte har tid att äta, men efter en måltid passerar.Orsaken till detta sjukdomskänsla är hypoglykemi - lågt blodsocker.ett ämne som krävs för en framgångsrik aktiviteten i hjärnan - glukos, och om kroppen inte får vad den behöver, då tiden kommer du att börja uppleva en "brain törst."Balanserad och aktuell kost är mycket viktigt för hälsan och förebygga huvudvärk.